Як не розгодувати дитини?

28/09/2014 0 комментария

«Сонечко, з'їж за маму, з'їж за тата, з'їж за бабусю, ну і ложечку за дідуся...» Вам знайомі дані фрази? Ви говорите своїм малюкам? Тоді у вас є всі шанси розгодувати дитини. Сьогодні ви змушуєте дитину є, а завтра доведеться обмежувати його в їжі...
Чому спочатку ми змушуємо дітей з'їдати все, що належить на тарілку, а через кілька років починаємо обмежувати їх в кількості споживаної їжі? Невже не можна по-іншому? Навіщо розтягувати шлунок малюка, намагаючись вмістити туди порцію дорослої людини?
А як не розгодувати дитини? В останні роки, хоч і рідше, ніж раніше, але мені доводиться чути скарги матусь на те, що дитина зовсім нічого не їсть.
Остання така відвертість прозвучала не далі як тиждень тому. Ми поїхали в гості до моєї подруги на дачу. Ну і затрималися на тиждень. Ірина буквально за комір ловила свого сина-непосиду і намагалася втиснути в нього ложечку каші. А той, явно не бажаючи ковтати «зайві калорії», тікав до собачій мисці і випльовував туди ненависну кашу. Варто відзначити, що хлопчик зовсім не був схожий на знесиленого і голодної людини. Можна сказати, він був навіть дуже вгодованим для своїх років...
На питання, навіщо вона змушує дитини є, коли той не хоче, я отримала різку відповідь: «Він же голодний, він зовсім нічого не їсть!» У перший вечір я справді повірила, що її сина треба годувати насильно, інакше він помре з голоду. З іншого боку, мені ще не зустрівся жоден здоровий дитина, яка б, маючи доступ до їжі, помер би від голоду...
На наступний ранок я зрозуміла, чому її дитина не їсть. Ледь відкривши очі, Дениска помчав на кухню, затиснув у кулачках печиво (стільки, скільки туди помістилося), схопив пляшку Кока-коли і помчав на вулицю. Поки мама спала, він ще тричі повертався до буфету і тягав то вафлі, цукерки. Коли прокинулася мама, Дениска впевнено відмовився від їжі. Ну а як же може бути інакше? Адже він вже наївся! Моя подруга все ж змусила дитини з'їсти пиалку каші, що він зробив зі сльозами на очах.
До обіду дитина грав з моєю донькою і постійно щось жував. То яблучко, то сушку, то горішки, чіпси. Перед самим обідом Ірина дала Денискові і моєї Катюшке великий стакан солодкої вати. Моя дочка відмовилася, і Дениска з радістю поглинув весь вміст літрового склянки. В обід, природно, від їжі хлопчик відмовився. Але обіцяне мамою покарання зробило свою справу, і хлопчисько з'їв тарілку борщу зі сметаною.
До вечора Денис також ходив і жував. То бабуся пригостила насінням, то дідусь запропонував в'яленої рибки, потім прийшла сусідка і принесла диню... Увечері за вечерею подруга сказала: «Ось бачиш, знову нічого не їсть! Як же не змушувати?»
Матусі, якщо ви не хочете розгодувати своєї дитини, прислухайтеся до порад досвідченої мами, вже без п'яти хвилин бабусі:
Не змушуйте дитину їсти більше, ніж йому цього хочеться. Дитина сам може контролювати свій апетит. Якщо він каже, що не хоче їсти, значить, не хоче. Не розтягуйте йому шлунок надлишками їжі.
Слідкуйте за тим, що ваш малюк з'їдає між прийомами їжі. Можливо, варто прибрати з поля зору деякі продукти і попросити родичів не пригощати малюка марною поживою.
Проводите з дітьми якомога більше часу на вулиці. Якщо дитина малорухомий, то придумайте йому таке заняття, щоб він якомога більше ворушився.
Постарайтеся виключити з раціону дитини солодкі та газовані напої. Адже відповідь на питання, як не розгодувати дитини, лежить не тільки до виключення вживання зайвих калорій разом з їжею, але й у відмові від споживання непотрібних калорій, наявних у напоях.
Але найголовніше - переглянете ваші сімейні звички. Якщо у вас прийнято вечеряти в сімейному колі, постарайтеся цей вечеря зробити як можна менш калорійним і легким.
Майте на увазі, що харчові пристрасті закладаються з дитинства. І якщо вас зацікавило питання, як не розгодувати дитину, значить, до того, що дитина стане повним, є передумови. Навчіть дитину харчуватися правильними «продуктами» на особистому прикладі. Якщо мама з татом з задоволенням їдять фрукти та овочі, відварну рибу і курку без хрусткої скоринки, то і дитина буде любити те ж саме.
Подумайте про те, як не розгодувати дитини, відразу після його народження, а не тоді, коли вже треба буде «віднімати» у нього зайвий шматок ковбаси! Так, до речі, ковбасні вироби краще взагалі виключити з дитячого меню, тоді і «віднімати» нічого не доведеться.
Автор статті: Аліса Гришко