Тривожні ознаки розладу

28/09/2014 0 комментария

Останнім часом серед дітей і підлітків, особливо дівчат, виникла справжня епідемія розладів харчової поведінки. Зросли випадки не тільки анорексії, але і інших розладів харчування, таких як булімія і компульсивное переїдання. Все більше підлітків хочуть мати ідеальну фігуру або відповідати своєму кумиру будь-яку ціну.
А ця ціна дуже висока, адже до 20% людей, які страждають на анорексію, гинуть від серцевої аритмії, мозкових порушень та інших наслідків тривалого голодування. Булімія і обжерливість не менш згубні для здоров'я і можуть привести до фатальних наслідків - від непрохідності кишечника до раптової зупинки серця.
Як же розпізнати ознаки розладу харчової поведінки у дитини?
Ви повинні насторожитися, якщо помітите у своєї дитини:
Надмірне обмеження калорій.
Якщо ви помічаєте, що ваша дівчинка починає гарячково підраховувати калорії після кожного прийому їжі, це може бути тривожним ознакою розладу харчової поведінки. Особливо небезпечно зменшувати щоденний калораж до мінімуму - для підлітка це менше 1500 калорій в день.
Спотворене сприйняття власного тіла.
Часто підлітки, які страждають харчовими розладами, фокусують підвищену увагу на фізичних аспектах свого тіла, постійно знаходячи в ньому вади і недосконалості.
Захоплення «здорової» їжею.
Для підлітків в цілому не характерно надмірне захоплення здоровим харчуванням. Якщо ваша дитина створює культ певних продуктів, навідріз відмовляється від будь-якої «неправильної», на його думку, їжі або обмежує свій раціон малою кількістю продуктів, то це теж може бути ознакою харчового розладу.
Небажання є на публіці.
Уникнення соціальних ситуацій, сконцентрованих навколо їжі, - обідів у шкільній їдальні, сімейних пікніків, дружніх вечірок, посиденьок в кафе - може означати, що ваша дитина намагається приховати особливості свого харчування. Чи може бути так, що ваша дитина просто нічого не їсть і не бажає відчувати незручність перед тими, хто на відміну від нього їсть, і багато.
Надмірне захоплення спортом.
Якщо в цілому спорт корисний і вітається лікарями, то надмірне захоплення тренуваннями може означати компенсаторне поведінка дитини, що намагається спалити будь-яку «зайву» калорію, що надійшла в організм. Загалом же виснажливі багатогодинні тренування практично схожі з викликанням блювання після їжі.
Носіння просторої одягу.
Якщо стиль вашого одягу дитини раптово змінився на користь мішкуватих толстовок і широченних штанів, то це може свідчити про спроби приховати реальний або уявний зайву вагу або недоліки фігури, як від вас, так і від інших оточуючих.
Дратівливість.
Недолік харчування майже завжди веде до появи дратівливості, яка може підсилюватися при збільшенні харчових розладів.
Депресія, тривожність.
Психологічними ознаками розладів харчової поведінки є пригнічений стан і тривожність. Депресія, як правило, невід'ємний супутник харчових розладів, і обидва ці стани - лише ознаки більш глибоких прихованих проблем підлітка.
Заклопотаність вагою і їжею.
У підлітків з розладами харчової поведінки теми розмови зазвичай моментально зводяться до того, що вони з'їли, скільки калорій вжили, що будуть їсти в наступний раз і т.п.
Таємне або нічний поїдання їжі.
Якщо ви помічаєте, що дитина щось їсть потай від вас та при цьому ховається або намагається не афішувати цього, це може бути ознакою булімії. Часто таке таємне переїдання веде до спеціально викликається блювоті, з метою позбутися зайвих калорій.
Запаси їжі.
Якщо ви постійно знаходите у дитини їду в місцях, як правило, для цього не призначених, - в шухляді столу, під подушкою, в портфелі - це може означати, що у дитини склалися якісь незрозумілі стосунки з їжею. Або він недоїдає, і у нього залишається занадто багато залишків, або, навпаки, переїдає і намагається це приховати, ховаючи їжу в різних місцях, або ж хоче, щоб під рукою завжди було чим перекусити.
Використання проносних або сечогінних засобів.
Якщо ваша дитина раптом починає користуватися проносними або діуретиками, це може означати, що він незадоволений своєю фігурою і намагається швидко схуднути досить небезпечними для здоров'я способами.
Але якщо у вашої дитини спостерігаються ознаки харчового розладу, не звинувачуйте в цьому ні себе, ні дитину. Важливо зрозуміти, що за це відповідальні не певні люди, а деякі ситуації або певну поведінку, яка може послужити спусковим гачком для виникнення цих розладів.
Це може бути:
• Невдала дієта. Підліток просто збирається скинути пару кілограмів, і раптом його «заносить», або з самого початку він робить це неправильно, і ось він вже не може контролювати себе, а деколи і взагалі не розуміє, що з ним відбувається.
• Надмірне захоплення «гламуром». Якась частина нашої сучасної культури просто зациклена на стрункості як показника благополуччя. Дитина часом не може уникнути попадання в мережі цієї пропаганди, яка формує у нього нездоровий погляд на власне тіло.
• Сімейні негаразди. Це може бути розлучення батьків, конкуренція з іншими дітьми в сім'ї, переїзд на нове місце проживання або перехід в іншу школу. Сімейні негаразди підвищують у підлітка рівень дискомфорту, який може виразитися саме в розладів харчової поведінки.
• Проблеми з навчанням. Коли один з аспектів повсякденного життя виходить з-під контролю - наприклад, починаються проблеми з навчанням або позначками. Така криза часто тягне за собою бажання бути або хоча б здаватися успішним у будь-якій іншій області. Іноді це призводить до того, що підліток починає посилено покращувати фігуру і стежити за вагою, що може призвести до розладу харчової поведінки.
• Деякі види спорту і мистецтва, такі, як гімнастика, фігурне катання, балет або танці. Види спорту і мистецтва, де сильні вимоги до фізичної та естетичної краси, або існує переконання, що певна дієта здатна поліпшити результати, теж можуть бути причиною появи у дитини ненормального відношення до їжі і власному тілу.
Що робити батькам у такій ситуації?
Коли батьки вперше стикаються з проблемою розладів харчової поведінки у своєї дитини, вони часто приймають обвинувальну позицію, змушуючи дитину переходити в глуху оборону і ще більше втрачаючи його довіру і упускаючи можливість співпраці у вирішенні проблеми.
Недостатньо лише змушувати дитину харчуватися правильно, розповідати на словах, як це потрібно робити, і лякати наслідками. Створіть дитині всі умови для нормального здорового харчування і будьте в цьому найкращим прикладом для нього. Обов'язково хоча б один прийом їжі робіть разом з дитиною, а краще - всією родиною. Не ведіть розмов про вагу, фігурі, калоріях. Замість цього зробіть акцент на здоров'я і здорової корисної їжі.
Обов'язково стежте за тим, що і як ви говорите про власну фігуру і про фігури інших людей (сусідів, знайомих, перехожих, людей на екрані телевізора). Якщо ви самі постійно питаєте «Я дуже поправилася?» або «Це плаття мене повнить?», то цим самим непомітно для себе ви формуєте або змінюєте той погляд, яким ваша дитина дивиться на оточуючих і на самого себе.
У цілому ж батьки повинні навчити дитину любити самого себе, з великою обережністю підходити до схуднення і не захоплюватися суворими дієтами. Досвідчений психолог підкаже вам, як це зробити правильно.
Автор: Марина Аль-Рабаки