Відмова від цукру: сім причин

28/09/2014 0 комментария

Як часто в дитинстві ми чули фразу: "Навіщо ти кладеш стільки цукру в чай? Нічого не злипнеться?!". Звичайно, ми ніколи не замислювалися над цією фразою і пропускали її повз вуха. Тим не менш, вона має вагомі підстави бути.
Ми не просто спробуємо змінити ставлення до цукру, але і знайдемо вихід - чим же можна замінити цей продукт.
1. Перша причина скептичного ставлення до цього білому піску - це те, що цукор є причиною різких перепадів рівня цукру в крові. Це дуже важливо для автомобілістів. Як для водіїв bentley, так і для шанувальників вітчизняного автопрому. У свою чергу, це може призвести до постійних перепадів в настрої людини, більш швидкої стомлюваності організму і навіть регулярним головних болів. Крім того, виникає постійна потреба в солодкій їжі, тобто з'являється справжня залежність від цукру. Зверніть увагу на те, що люди, виключивши цукор зі свого раціону харчування, не відчувають тяги до солодкого і не скаржаться на погане самопочуття.
2. Цукор значно збільшує ризик появи зайвої ваги і серцево - судинних захворювань. Цей факт говорить про те, що цукор здатний призвести навіть до утворення ракових пухлин. Навряд чи який ласун мріє про такі наслідки!
3. Цукровий пісок призводить до порушень в роботі імунної системи. На це слід звернути особливу увагу, адже саме імунна система захищає наш організм від атаки хвороботворних мікробів і бактерій. Таким чином, ласуни хворіють набагато частіше, адже їх імунітет вже розхитаний цукром.
4. До дефіциту хрому в організмі також призводить надмірне вживання цукру. Тут виходить замкнене коло: хром повинен регулювати рівень цукру у крові, а підвищений рівень цукру в прямому сенсі знищує хром. Для того щоб підвищити рівень змісту такої речовини в своєму організмі, слід частіше вживати в їжу продукти рослинного і тваринного походження і морепродукти.
5. Це ще далеко не всі негативні наслідки від вживання цукру. Вчені довели, що це "білу отруту" значно прискорює процес старіння організму. Найбільше це відбивається на стані шкірного покриву. Іншими словами, втрачається пружність і еластичність шкіри, це відноситься і до стану артерій.
6. Найголовнішою причиною появи карієсу знову ж таки є цукор. Він робить зуби жовтими і руйнує емаль.
7. Сьомий принцип свідчить: цукор веде до хвороби ясен, значить, і до серцевих захворювань. Це вже не секрет, адже стан серцево - судинної системи безпосередньо залежить від здоров'я ясен. Так, знижується імунітет организма.Что стосується дітей, то для них вживання цукру особливо небезпечне: воно веде до нестійкості психіки дитини. Хочеться сказати батькам, що не варто занадто часто балувати своїх дітей та солодкими газованими напоями батончиками. Можливо, краще взяти кошик овочів і відправитися на своєму авто на пікнік?! Нарешті, цукор посилює стан стресу і заміщає в організмі необхідні поживні речовини. Таким чином, наш організм виснажується і втрачає необхідні вітаміни.
В наступний раз подумайте: чи варто класти чотири ложки цукру в чай?