Денний сон дитини

28/09/2014 0 комментария

Кожному малюку потрібен денний сон, від цього залежить його повноцінний відпочинок, а також його загальний розвиток. Складно переоцінити значення денного сну і для фізичного та інтелектуального розвитку дитини.
Перший рік життя дітки сплять не менше двох разів на день, потім трапляється перехід на новий розпорядок дня. Починаючи з півтора років, сон дитини днем триває 2,5-3 години в день. Цього розпорядку необхідно притримувати до 6-7 років. З 7 років, малюк вже може обходитися без сну вдень і при цьому відчувати себе повним здоров'я і сил.
Багато батьків вирішують таке питання, як відмова малюка лягати спати вдень. Діти хочуть грати, не можуть заснути, вимагають з ним полежати або дати йому іграшку. Мами дивуються, звідки у дитини з'являються такі бажання і примхи? Можливо, маляті вже не потрібен денний сон? Для чого цей сон необхідний?
Складно переоцінити необхідність денного сну в дитинстві. Він дозволяє маляті відновити сили, а також свою працездатність, а це, звичайно ж, запобігає перевтома малюка. Виникло ранкове стомлення йде саме під час денного сну, крім того, цей відпочинок сприяє формуванню гомона зростання. Відпочиваючи вночі, дитина відновлює сили, які витратили за день.
Якщо ж днем дитини не вкласти спати, то сили не будуть відновлені, він сильно виснажується, і вночі буде засипати значно довше і гірше. А на наступний день ви побачите, що у дитини немає настрою, що він себе погано почуває, вередує. Адже кожен день приносить нову інформацію і нові враження. Для того щоб це все не змішалося в одну купу, дитині треба відпочивати: під час сну мозок розкладає «по поличках» отриману за день інформацію, і малюк все набагато краще засвоює. Іншими словами, сон вдень - свого роду пауза, за допомогою якої довгий день малюка ділиться на частини. Також треба зазначити, що з допомогою денного сну у дитини формується підвищений імунітет до різних інфекцій. Саме тому діти, які не сплять вдень, примхливі і слабкі, вони дуже швидко втомлюються і погано розвиваються.
Як укласти малюка спати
Дуже важливо дотримуватися одного розпорядку сну. Так у малюка може виникнути необхідність у відпочинку, і ви не зустрінете заперечень, якщо запропонуйте дитині поспати. Не страшно, якщо дитина не поспить один-два рази, щоб відвідати якийсь захід чи побувати на святі. Набагато гірше формувати новий ритм, або часто його міняти.
Якщо ще не настав час для сну, однак ви побачили, що малюк вже втомився, то покладіть його в ліжечко раніше. Якщо малюк надто міцно спить і не бажає прокидатися, не наполягайте на його пробудження й розбудіть його пізніше. Лише по поведінці малюка можна говорити про вірність вибраного розпорядку. Якщо дитина спокійна, не плаче і не вередує, активно гуляє і грається, чудово і швидко засинає, а його сон міцний, це означає, що всі ваші дії є правильними.
не Можна ні в якому разі використовувати сон в якості покарання. Якщо ви покараєте дитини, то у нього надовго виробиться негативне враження від ліжка і сну. Якщо ви бажаєте покарати малюка, то бажано залишити його сидіти одного, або закрити двері, однак не кладіть його в ліжко. Крім того, ліжко малюка повинна бути комфортною і розташовувати до відпочинку. Щоб дитина спокійніше і швидше заснув, можете запропонувати йому укласти його улюблену іграшку, таким чином, він простіше впорається з потребою спати вдень. Також можна запропонувати дитині зробити вибір, бажає він лягти спати зараз або через 5-10 хвилин - так ви зможете створити ілюзію вибору у дитини, і він вирішить, що так вкладатися спати набагато приємніше.
Якщо ваш малюк тре оченята, прівереднічает, не відпускає маму від себе - це точна ознака того, що він бажає спати, проте сам не розуміє цього. У такій ситуації бажано поговорити з ним ніжним тихим голоском, заспівати малюкові колискову, погладити його по спинці або животику. Так малюк швидко засне.
Не змушуйте дитину спати, якщо він абсолютно не хоче цього робити. У цій ситуації велика ймовірність того, що ви малюка налаштували проти сну, і в майбутньому у вас будуть зароджуватись конфлікти і нервові ситуації. Якщо дитина не удень виспиться, то постарайтеся його вкласти спати вночі раніше. Однак не вводьте це правило, бажано, щоб це було винятком із правил.
Трапляються ситуації, коли малюки не мають абсолютно ніякого дискомфорту, якщо вони не сплять вдень. Це говорить про те, що це особливості їх нервової системи. У цій ситуації можна виділити якийсь час просто для відпочинку, щоб малюк просто тихо полежав у спокійних умовах. Такий відпочинок також має позитивний вплив на розвиток малюка та зміцнення його нервової та імунної систем, а також відновлює сили.