Вибираємо спорт для дитини!

28/09/2014 0 комментария

Коли дитина підростає, його хочеться направити невгамовну енергію в мирне русло - для цих цілей відмінно підходять заняття спортом. Однак, як вибрати спортивне спрямування за рівнем здоров'я, здібностям і можливостям? На що потрібно звертати увагу? Куди краще водити дитину в спортивну школу або секцію? У батьків виникає безліч питань. Поговоримо про спорт докладніше.
А чи потрібно це?
Спорт для дитини - це не тільки розвиток сили і витривалості, тренування тіла, це ще й виховання характеру. Він допомагає дитині стати впевненіше, допомагає роботі в команді, послуху, виховує в дитині почуття власної гідності, допомагає долати свої страхи.
Не всі діти, які відвідують спортивні секції, досягають великих результатів. Але спортивна підготовка допомагає хлопчикам у подальшому житті знайти більш вигідну роботу, краще виглядати. А дівчатам - підтримувати форму і легко народити дитину. І зовсім не важливо, що це був за спорт - плавання або катання на ковзанах, тренування тонізують все тіло.
Як же вибрати секцію?
Якщо ви плануєте, що спорт стане частиною життя дитини, а дитина мріє про кар'єру спортсмена, тоді вам краще вибрати спортивну школу, ДЮСШ або школу олімпійського резерву. Там тренування з самого початку готують майбутніх чемпіонів, заняття дуже інтенсивні, кваліфіковані тренери (найчастіше, мають профільну освіту і самі в минулому неодноразові призери) і є спортивні лікарі, які будуть уважно стежити за здоров'ям дитини і переносимість навантаження.
Якщо ви ще не знаєте, чи сподобається дитині спорт, і готовий до таких навантажень, підійде йому даний вид спорту - віддайте його в секцію при школі, стадіоні чи розвиваючому центрі недалеко від будинку. Там заняття менш інтенсивні і не так часто проводяться, дитина зможе оцінити свої сили.
Важливим є і тренер, який буде займатися з вашою дитиною. Адже він буде чинити на нього сильне злиття - як у фізичному, так і в моральному плані. Поговоріть з батьками тих дітей, хто вже займається у даного фахівця, розпитайте адміністрацію школи про дипломи і досягнення тренера, його кар'єрі.
Краще, якщо це буде людина, який закінчив фізкультурну академію і має диплом про тренерській кваліфікації. Він знайомий з анатомією і фізіологією дітей і знає особливості психологічного підходу. Хоча цілком можливо, що хорошим тренером виявиться людина, яка прийшла в роботу з дітьми з великого спорту чи пройшов підготовку самостійно.
Труднощі зі спортом
Іноді дитина, незважаючи на всі ваші старання по вибору секції, навідріз виявляється в ній займатися через два-три заняття. Поговоріть з ним або його друзями, з'ясуйте причини такої поведінки. Іноді справа не в самому виді спорту, а в колективі, що оточує дитину, або тимчасові труднощі. Малюк може відставати від інших і комплексувати з цього приводу, він може почувати себе погано, соромитися уваги до нього або не порозумітися з товаришами по команді.
Не ігноруйте поведінку дитини і не ведіть його на заняття насильно - це не принесе користі, з-під палиці високих результатів не досягти. Краще ще раз поговорити з дитиною і змінити секцію або тимчасово відмінити спорт зовсім, замінивши його на активні прогулянки і заняття вдома. Спробуйте походити в спортивну секцію разом з іншими дітьми, друзями вашого сина чи доньки, за компанію, можливо, так буде простіше.
Іноді діти спокійно ходять на заняття, але дуже бояться відповідальних змагань або виступів. Якщо ваша дитина сором'язлива і боїться публіки, поговоріть з тренером і на перший час не висувайте його на змагання.
Іноді буває так, що заняття дитини непосильним тягарем лягають на бюджет батьків, у результаті розставання зі спортивною секцією сприймається як трагедія. Тверезо оціните не тільки свої фізичні можливості, але і майбутній бюджет тренувань і поїздок на збори та змагання. Якщо ви не потягніть такі витрати - краще не починати займатися взагалі, вибрати щось простіше.
Вибираємо вид спорту
У виборі виду спорту грають роль не скільки переваги юного спортсмена і його батьків, скільки його фізичні дані - вага і зріст, особливості статури, вік, стрибучість і гнучкість, витривалість. Якщо у дитини немає необхідних якостей для занять, його спортивні успіхи не будуть великі, і це може принести розчарування. Краще вибрати спорт можливостям, порадившись з тренерами спортивної школи.
Всі види спорту в тій чи іншій мірі травматичні. Тому, оцініть можливості дитини. Чим він молодший, тим менш травматичний спорт потрібно вибирати - найбільш небезпечні бокс і командні види спорту, середньої небезпеки лижний спорт і ковзани. А найбільш безпечним вважають плавання.
Перед походом в секцію сходіть до лікаря, багато хвороби накладають обмеження на заняття спортом в тій чи іншій секції, особливо це стосується проблем із зором і серцем. З точки зору медиків, оптимальними строками для початку занять тими чи іншими видами спорту є:
6-7 років: гімнастика спортивна, гімнастика художня, фігурне катання
7 років: воднолижний спорт, стрибки у воду, синхронне плавання, фрістайл, настільний теніс, великий теніс, акробатика, стрибки на батуті, спортивні танці, аеробіка, фітнес, шейпінг, шахи, шашки, ушу.
8-9 років: гірськолижний спорт, баскетбол, футбол, бадмінтон, спортивне орієнтування, спортивний туризм, гольф, біатлон, легка атлетика (багатоборство, метання, стрибки з жердиною), стрибки на лижах, вітрильний спорт.
9-10 років: волейбол, водне поло, волейбол, гандбол, ковзанярський спорт, лижні гонки, велоспорт, кінний спорт, сучасне п'ятиборство, санний спорт, стрільба кульова, фехтування, бокс, боротьба вільна, боротьба греко-римська, дзюдо, важка атлетика (юнаки), самбо, карате, айкідо.
У наступній статті більш детально поговоримо про специфіку найпоширеніших видів спорту і обмежень, які можуть перешкодити вашій дитині в заняттях.
Автор статті: Олена Парецкая