Велосипед і вагітність

28/09/2014 0 комментария

Кожен раз, коли я стикаюся зі словосполученням «жінка на велосипеді» мені бачиться дама епохи модерн на тому велосипеді, що з величезним переднім колесом і додатковими позаду.
Звідки у мене ця асоціація - я не знаю, адже велосипед для мене довгі роки був тим хобі, яке супроводжується розбитими колінами і власноручним мастилом ланцюга. Сукні епохи модерну серйозно постраждали б від такого хобі. Ось питання: чи можна жінкам кататися на велосипеді ніколи не стоїть у нас, сучасних жінок, а можна кататися на велосипеді під час вагітності іноді турбує майбутніх мам.
Катання на велосипеді - це навантаження. При чому при будь-якому рівні це навантаження вона залишається навантаженням - недільна це прогулянка по паркових доріжках, або це щоденна їзда на велосипеді для фанаток. Гірські подорожі або похід на велосипедах по лісі значно підвищують навантаження, а, разом з нею, і ризики для майбутньої мами і, отже, малюка. Так можна кататися на велосипеді під час вагітності?
Отже, уявімо: за вікном ідеальний день, ні жарко і не холодно - тепло, поспішати нікуди не треба, вам захотілося покататися. Ви берете свій велосипед... а ось тут - стоп, машина! Велосипед, особливо деякі моделі, відноситься до тих речей, які «під час вагітності не піднімайте важкі речі». Крім цього, це ще не сама потужна річ до того моменту, як колеса велосипеда стануть на дорогу, особливо якщо у вашому будинку малогабаритний ліфт. Отримати кермом по стегну не так неприємно, як отримати кермом по животу на 32 тижні вагітності, чи не так?
Ну, припустимо, велосипед вам спустив хтось і ви можете на ньому їхати, куди вам заманеться. Це, звичайно ж, навантаження. Навантаження не тільки на ноги, але й на м'язи черевного преса. У вас іноді підвищується тонус матки? Ви хочете підвищити його ще й напруження пресу? Ну, добре, у вас не буває підвищеного тонусу матки і переймоподібних болів і взагалі ви перебуваєте на невеликому терміні вагітності. Ви сідайте, їсте, і тут вас раптом замутило.
Токсикоз! До дванадцятого тижня, ну звичайно ж - як ми могли про нього забути? Велосипед на траву, самим віддихатися. Що, токсикозу немає? Тоді, звичайно, крутите педалі. Тільки не в гору і не дуже швидко - адже, працюючи ногами, ви включаєте дуже потужний додатковий «насос» який змушує кров бігти швидше, піднімає тиск та для своєї роботи поїдає багато, дуже багато кисню.
Смішно? Такого не буває? Може бути, все відразу і не буває, але окремо іноді зустрічається. Катання на велосипеді під час вагітності - це те заняття, яке слід оцінити можливості отримання вигід і співвіднесення ризиків, пов'язаних з отриманням цих вигод. Ризики збільшуються і з'являються додаткові із зростанням животика: адже у вас не тільки збільшується вага, але і дуже сильно зміщується центр ваги. Деякі мами не можуть зав'язати шнурки самостійно в результаті цих факторів.
Але якщо все ж таки це вага не про вас, то ви, звичайно, можете кататися на велосипеді під час вагітності у тому випадку, якщо ви відчуваєте себе добре, велосипедна прогулянка не викликає у вас переймоподібних болів і не підвищує тонус матки, термін вагітності більше, ніж дванадцять тижнів, але менше тридцяти двох. І в тому випадку, коли технічну сторону справи - спуск велосипеда - здійснює хтось інший. І так, звичайно, зрозуміло, не катайтеся тільки удвох - ви і ваш малюк у животі - все-таки це навантаження і навантаження серйозна. Завжди беріть з собою компанію, навіть якщо ви народилися на велосипеді».
Будьте здорові!
Автор: Олена Зяблик