Як очистити кишечник?

29/09/2014 0 комментария

Нормальна робота кишечника є запорукою здоров'я всього організму. На жаль, про це пам'ятають далеко не багато. Часті запори, зашлакованість призводять до цілого ряду проблем, починаючи від головних болів і закінчуючи варикозним розширенням вен. З роками на стінках кишечнику накопичуються шлаки, що неминуче веде до потрапляння їх в кров і додаткового навантаження на печінку. В результаті організму стає дуже важко справлятися з отруйними залишками.
Як у кишечнику з'являються шлаки?
Тривалість кишечника - 10-15 м. При цьому він має велику кількість складок. Навіть якщо людина щодня спорожняє кишечник, у його складках все одно накопичуються залишки їжі, які під впливом бактерій починають бродити, гнити і тверднути. В результаті бродіння виникають токсичні гази, що надходять в кров і ведуть до розвитку різних недуг.
При активному споживанні в їжу продуктів, багатих на вміст цукру і борошна, їх залишки поступово осідають на стінках кишечника, де накопичуються і стають перешкодою для нормального проходження калових мас.
Як очистити кишечник від шлаків?
Для того, щоб оздоровити свій організм рекомендується раз на рік проводити очищення кишечника.
В числі найбільш ефективних методів очищення кишечника в домашніх умовах є метод з використання висівок. Останні являють собою грубі оболонки зерен, сполучені з борошном. Цінність їх у тому, що в них міститься клітковина. При з'єднанні з водою вона розбухає, збільшується в обсязі і потрапить в кишечник, де розпушує калові маси. Завдяки цьому відбувається очищення стінок кишечника і нормальне його спорожнення. Клітковина сприяє виведенню холестерину, солей і продуктів розпаду. Всі ці процеси чинять сприятливу дію на здоров'я організму в цілому.
Клітковина буває двох видів - нерозчинна (висівки, цільні зерна і насіння) і розчинна (ягоди, яблука, горіхи, вівсяні зерна). Ось чому влітку необхідно як можна споживати більше свіжих овочів і фруктів. Продукти рослинного походження чинять позитивний вплив на стан кишечника, сприяють його очищення і насичують організм корисними вітамінами та мікроелементами.
Як правильно чистити кишечник за допомогою висівок?
Очищення за допомогою висівок триває протягом місяця. Приймати їх слід тричі на день за кілька хвилин до прийому їжі. Разова доза висівок - 2 ст. л. Засіб для очищення слід запивати 200-250 мл води або неміцним чаєм без цукру. Ефект можна одержати тільки за умови, що висівки будуть ретельно запиваться. У сухому стані вони неефективні.
При регулярних запорах в якості профілактики рекомендується регулярно пити вранці висівки, запиваючи водою.
Як очистити кишечник від шлаків соками?
Чистити кишечник можна за допомогою соків зі свіжих фруктів. Найбільш ефективні для очищення соки з кислуватим - яблучний, апельсиновий і грейпфрутовий. Фруктова кислота здатна розчиняти шлаки, що скупчилися на стінках кишечника. Пити сік необхідно перед їжею за 20-30 хвилин, 2-3 рази в день по 1 склянці. Сік повинен бути свіжовичавленим. Очищення соками проводиться протягом тижня.
Існує і більш жорсткий метод очищення соками. Він дозволяє не тільки поліпшити травлення, очистити організм від шлаків, але і скинути зайві кілограми. Цей метод проводиться протягом 1 дня. Однак на його протягом нічого не можна їсти і пити, крім соків. Необхідно пити по склянці соку через кожну годину.
Користь від очищення кишечника очевидна. Своєчасне позбавлення від шлаків сприяє поліпшенню кровообігу, налагодження роботи всіх систем організму.