Тривалість життя залежить від статі
Австралійські вчені з'ясували, що довголіття людини залежить від її статі - для чоловіків найважливішим є сон, а для жінок - вітамін B6 та овочі.Команда дослідників з університету Monash в Мельбурні проаналізувала, як дієта сприяє підвищенню якості сну і зниження смертності серед літніх чоловіків і жінок.
Вчені виявили, що сон грає більш важливу роль у чоловічої смертності, ніж жіночої. "Поганий сон пов'язаний з підвищенням захворюваності і смертності, ожирінням, діабетом, серцево-судинними захворюваннями та хворобами серця",- сказав професор Марк Валквист (Mark Valkvist).
Вчені виявили, що для обох статей поганий сон пов'язаний з поганим апетитом і низькою самооцінкою стану здоров'я. Дослідники також знайшли значиму кореляцію між збалансованою дієтою і сном. Це особливо стосується жінок, оскільки у них спостерігаються проблеми зі сном, у два рази чеще, ніж у чоловіків.
Жінки, які страждають порушеннями сну, споживають недостатня кількість вітаміну B6 з їжею. Крім того, недолік заліза також викликає проблеми зі сном у жінок. Вітамін В6 міститься в таких продуктах, як м'ясо, банани, часник і горіхи.
 У чому секрет здоров'я горян? |
 Чверть населення Землі страждає ожирінням |
 Тетріс допомагає схуднути |
 Чому не йде зайва вага? |