Медитація змінює геном
Свідчень того, що медитація надає благотворний ефект на здоров'я, стає все більше. І ось тепер вчені вирішили встановити, як медитація фізично впливає на організм.Нове дослідження, проведене вченими з Вісконсіна (США), Іспанії і Франції, надає перші підтвердження певних молекулярних змін в організмі після медитації уваги.
Вчені досліджували ефекти за підсумками дня інтенсивної медитації уваги в групі досвідчених медитаторів порівняно з контрольною групою новачків. Обидві групи були залучені в спокійну немедитативную активність. Після 8 годин практики уваги медитатори продемонстрували діапазон генетичних і молекулярних відмінностей, включаючи змінені рівні генно-регулюючих машин і знижені рівні прозапальних генів, які корелювали з більш швидким фізичним відновленням після стресової ситуації.
«Вперше ми виявили настільки швидкі зміни в генному вираженні учасників у медитативної практики уваги», повідомив автор дослідження Річард Девідсон з Вісконсинського університету в Медісоні.
«Що ще більш цікаво, зміни спостерігалися в генах, які сьогодні використовуються в якості цілей для протизапальних і знеболювальних препаратів», - сказала Перла Каліман з інституту біомедичних досліджень у Барселоні.
 Правильний сон |
 У Росії скоротилося число затятих курців |
 Алкоголь не вбиває клітини мозку |
 Поцілунки запобігають інфекційні захворювання |