Міфи вагітних: треба їсти на увазі
Серед вагітних досі живі деякі міфи про те, як треба харчуватися. Деякі з них правдиві, деякі полуправдивы, а інші, відверто кажучи, приносять шкоду майбутнім матусям. Розібратися в такій складній темі буває складно. Заважає підвищена вразливість і бажання всіма способами народити здорового малюка. Розберемося по порядку. Треба їсти у всіх на виду...
Причому бажано збирати перед столом якомога більше родичів і знайомих. Згідно "вагітним" міфам, якщо жінка їсть нишком, і цей процес не спостерігає певну кількість родичів, малюк народитися полохливим. Смішне твердження, але є група жінок, які свято вірять у сказане, і ставляться до цього дуже серйозно.
Тільки уявіть, яким же потрібно морити голодом бідну вагітну жінку, і довести її до такого стану, коли вона тягає їжу в комору і там, під покровом темряви, та ще й під ковдрою, з'їдає заповітний, буквально вкрадений шматок буженинки. Небачене, та що вже там, зухвалий злочин.
насправді, цей міф не має під собою підставу, і він сформувався ще у воєнні роки. Коли з харчуванням було дуже важко, про причини не доводиться говорити. У той час, не було жодних привілеїв, навіть вагітні жінки не потрапляли під виключення. І для ще більшого залякування були придумані відповідні міфи і легенди. Про те, працюють вони чи ні, говорити не доводиться. На даний момент такий міф не актуальний, і тим більше як не пов'язаний зі сміливістю ще не народженого малюка.
до Речі, цей міф став логічним продовженням іншого міфу.
"Їж дорогенька за двох..."
Це улюблене твердження майбутніх бабусь, які проходили свою вагітність, в більшості випадків, в умовах суворо дефіциту. Найголовнішим аргументом турботливих бабусь, є - "Ти тепер не одна, малюкові потрібно розвиватися, і їсти треба за двох...", такі полум'яні промови чули практично всі матусі.
Це один з найшкідливіших міфів, і може спричинити за собою безліч негативних наслідків, як для самої вагітної жінки, так і для малюка. Є певні норми надбавки ваги, які не повинні порушуватися.
Звичайно, при своєму розвитку малюкам необхідний певний відсоток поживних речовин, і про їх надходження матуся повинна подбати, але це не величезні кількості, і навіть не 50% від того, що вживає ненька за день. Для покриття енергетичних витрат малюка, йому лише необхідно близько 10 - 15% від усієї енергетичної дози матусі. Виходить, що матусі необхідно їсти не в два рази, і навіть не в півтора рази більше, щоб малюк отримав все, що йому потрібно.
В обчисленні кількості харчування необхідно орієнтуватися виключно на своє бажання і апетит. Якщо їсти хочеться, то чому б і ні. Інша справа, якщо мова йде про харчування через силу, якого ні в якому разі не можна допускати. Це може призвести до сильної печії, що саме по собі не дуже приємно. На великих строках вагітності переїдання може стати причиною нудоти і навіть блювання. Крім того, переїдання може спровокувати ожиріння.
На вулиці не можна їсти, а то у дитини рот постійно відкритий.
Ух, як страшно жити на білому світі, особливо вагітним! Їсти потрібно в строго відведених приміщеннях і часу. І необхідно забути про романтичних прогулянках по парку з морозивом та чоловіком. Адже на кону стоїть благополуччя майбутнього малюка.насправді немає жодної зв'язку, відкриття рота пов'язано здебільшого з проблемами порожнини рота, а саме прикусу, захворювання скронево-нижньощелепного суглоба і т. д. В молодшому віці, основна причина відкритого рота у малюків це порушення носового дихання за різних причин - закладеність носа, викривлення перегородки і т. д. При цьому малюк постійно з відкритим ротом, але це відбувається в силу патологічних причин, але не як не пов'язане з харчуванням матері.
В більш старшому віці, причиною відкритого рота у дитини, є патологія прикусу, коли передні зубки малюка сходяться під гострим кутом, і випирають, заважаючи губам стикнутися. Навіть після лікування, особливо якщо воно почалося не вчасно, у дитини може формуватися ротове дихання.
Це далеко не всі міфи і казки, що стосуються харчування вагітної жінки...
Юлія Лапушкіна