Як долати наслідки розлучення?

03/07/2016 0 комментария

Пережити розлучення нелегко, але цілком можливо. Якою б не була причина: ініціатива жінки, зрада, різні погляди на майбутнє або в житті чоловіка з'явилася інша мета, несумісна з сімейним життям з усім можна впоратися. Як? Читай нижче.

Основні кроки

В першу чергу сядьте і спокійно обговоріть один з одним, чи налаштовані ви на розлучення до кінця чи все ж таки спробуєте зберегти шлюб. Важливо, щоб обидві людини усвідомлено і з розумінням підійшли до вирішення питання. Якщо одна з сторін не готова, можливо, краще трохи почекати, дати час на прийняття і розуміння ситуації.
Захищаючись від переживань, образи і болю, не забувайте, що у конфліктній ситуації, яка призвела до розлучення, завжди винні двоє. Тому взаємні докори і звинувачення безглузді. Краще подумайте над тим, як в майбутньому не допускати подібних промахів.
Не плекай свою образу, не живи спогадами і не мрій про повернення минулого. Що пішло, то пішло, як говориться в прислів'ї: розбитого горщика не склеїш.
Вгамуй своє самолюбство, не варто зациклюватися на тому, що він (вона) знайшли пару краще, тому і йдуть. Як показує практика, найчастіше причиною розлучень стають зовсім інші причини.
Не розвивай в собі комплекс “жертви”, нарікати на долю, Бога, оточуючих і т. д. безглуздо і безперспективно. Просто відпусти минуле і почни будувати майбутнє. Так шлюб розпався, але життя триває.
Нетерпимість, злість, бажання помститися також краще залишити “за бортом”. Заміни їх плануванням подальшого.
Якщо дійсно дуже складно переживаєш розрив, можна використовувати стандартні методи: зроби в квартирі ремонт або взагалі зміни будинок (роботу), попрацюй над іміджем, поїдь в подорож, заведи яке-небудь домашню тварину або знайди собі нове хобі.
Дозволяють фінанси? Займися благодійністю або громадської допомогою – це завжди безвідмовний метод відчути себе потрібною людиною.
Не втрачай зв'язку з соціумом (друзями), не закривайся в чотирьох стінах, не уникай спілкування, навіть якщо спочатку це буде досить неприємно: всі ми знаємо про допитливих подруг і масі співчуваючих родичів. Просто навчися пропускати всю непотрібну інформацію “крізь себе” і не пускайся в демагогію, як би не хотілося висловитися.
Не ставай пасивним спостерігачем життя з розбитим серцем – переосмысли цінності, зроби висновки і наступного разу роби більш обдумано. Зрештою, у тебе з'явився (нехай і негативний), але досвід і в майбутньому подібних помилок ти вже не здійсниш.
Якщо в сім'ї є діти, постарайся зберегти доброзичливі і конструктивні відносини, не заради себе, але заради спокою та психоемоційного здоров'я дитини.

Як кажуть фахівці, жінка часто переживає розлучення важче, кидається з крайності в
крайність і навіть може отримати серйозне нервове розлад. Особливо, якщо в житті чоловіка з'явилася нова жінка. Якщо відчуваєш, що поодинці впоратися з проблемою ти не можеш, кращим рішенням буде залучити допомога психолога або зайнятися аутотренінгом.