Що робити при недостатньої вироблення молока

21/09/2014 0 комментария

Ні для кого не секрет, що материнське молоко є ідеальною їжею для дитини, особливо в перші місяці його життя. Навіть найсучасніша і дорога штучна суміш не зможе зрівнятися з грудним вигодовуванням, повноцінно замінити молоко нічим неможливо. На превеликий жаль, у багатьох матусь виробляється недостатня кількість молока, що називають гиполактацией. Засмучуватися в такому випадку завчасно не варто. Є певні способи, за допомогою яких можна налагодити цей процес. У статті я розгляну причини зниження лактації і поради по її відновленню.
Проблеми з лактацією можуть виникнути у жінок при відсутності налаштування на грудне вигодовування. Потрібно розуміти, що для дитини молоко - найкраща їжа, і для того, щоб малюк повноцінно розвивався і був здоровим, у матусі повинно визріти справжнє бажання годувати його грудьми. А буває і так, що мама просто надмірно хвилюється, що молока у неї не буде, і це, природно, теж негативно позначається на його вироблення. Тобто відіграє свою роль психологічний фактор.
Недостатнє вироблення молока може спостерігатися у жінок, які погано харчуються і страждають виснаженням. Насправді, можна витратити багато часу, щоб описати раціон годуючої матусі, адже він прямо впливає на якість і кількість молока. Слід уважніше ставитися до вибору вживаних продуктів і прислухатися до рекомендацій лікарів.
Для підтримки повноцінної лактації необхідно дотримуватися питний режим. З урахуванням того, що щодня у годуючої жінки виробляється близько 800-900 мл молока, слід приблизно на таку ж кількість збільшити об'єм споживаної рідини. Можна пити чай, молоко, соки, компоти та ін Однак тут варто дотримати міру - не збільшуйте об'єм рідини більш ніж на 1 л. Існує поширена думка про те, що чим більше будеш пити рідини, тим більше буде молока. З одного боку - це, звичайно ж, так, ось тільки якісні характеристики при цьому погіршуються, тобто зменшується кількість білків, жирів, вітамінів і мінеральних речовин, які так важливі для дитячого організму.
При недостатній лактації можна також використовувати спеціальні напої на рослинній основі. Я наведу кілька рецептів, які ви можете приготувати самостійно в домашніх умовах.
1. Сік з листя кульбаби.
Свіжі молоді листки кульбаби добре промийте, пропустіть через м'ясорубку, відіжміть сік і посоліть за смаком. Після цього напій повинен настоятися 30-40 хвилин. Приймати його слід по півсклянки 1-2 рази на день дрібними ковточками.
2. Вершки з кмином.
Один стакан вершків влийте в керамічний посуд, додайте 2 столові ложки насіння кмину, перемішайте, накрийте кришкою і поставте в духову шафу нудитися на 30-40 хвилин. Напій приймайте після охолодження по півсклянки 2 рази на день.
3. Настій анісу.
Дві чайних ложки насіння анісу залийте однією склянкою окропу і настоюйте протягом години. Приймати напій слід охолодженим - по 2 столові ложки 2-3 рази на день.
Вироблення молока може знизитися, якщо жінка приймає протизаплідні таблетки, що містять естроген. У такому випадку краще використовувати інші контрацептиви, заздалегідь проконсультувавшись з даного питання з гінекологом.
Іноді у матусь, особливо молодих, зниження лактації має тимчасовий характер. Такі явища називаються лактационными кризами. Зазвичай вони бувають на 3-й - 10-й, 20-й - 30-й день після пологів і на 3-му місяці грудного вигодовування. Не варто піддаватися паніці. Тут головне не поспішати переводити дитину на штучні суміші. Можна порекомендувати мамі, як можна частіше прикладати малюка до грудей, що зробить свій позитивний вплив.
Ростіть здоровими!
Автор: Христина Осипова