Які напої сприяють здоров’ю серця

28/07/2016 0 комментария

Рідина – основа людського організму, без неї ми не можемо існувати. Вживаючи той чи інший напій, можна поліпшити або, навпаки, погіршити здоров'я. Пропонуємо тобі ТОП-5 напоїв, які сприяють поліпшенню здоров'я серця.
Вода
Звичайно ж, самим простим, але в той же час і найкориснішим напоєм для людини є чиста вода. Вона необхідна всьому організму, а особливо важлива для роботи серцево-судинної системи, адже коли організм не отримує води, кров стає густішою і піднімається тиск, що негативно впливає на серце. Тому пий якомога більше води без газу!
Зелений чай
Зеленому чаю не дарма оспівують оди багато біологи. Адже він справляє позитивний вплив на нервову систему, підтримує організм у тонусі, а також бореться з вільними радикалів і знижує ризик виникнення раку. Крім того, він корисніший, ніж чорний, і бадьорить не гірше кави.
Червоне вино
Незважаючи на те, що червоне вино є алкогольним напоєм, в розумних дозах, воно корисно серця. Воно покращує стан судин завдяки ресвератрол і полифенолу, які знижують рівень холестерину в крові і очищають судинні стінки.
Гранатовий сік
Натуральний гранатовий сік знижує артеріальний тиск і заспокоює нерви. Завдяки своєму складу, він сприяє кращому виробленню крові і надає антиоксидантний ефект.
Кави
Як і вино, кава також може бути корисним, але в помірних дозах. Він зміцнить серце і знизить ризик інфаркту та інсульту. Але розчинні напої не корисні, тільки мелений і натуральну каву.