Хто живе в зубній щітці
Вчені з'ясували, що на зубній щітці може жити більше ста мільйонів бактерій, включаючи кишкову паличку, стафілококи, стрептококи та грибки роду Кандіда.Може щітка заразити вас? Швидше за все, немає. Але в цілях гігієни міняти зубну щітку рекомендується раз в три місяці. Зберігати її бажано щетинками догори в окремому скляному або пластиковому стаканчику (пластмаса пористий матеріал, і з часом в ній накопичуються хвороботворні бактерії). Найбільш оптимальний варіант, що дозволяє якісно чистити зуби, це щітка середньої жорсткості. Якщо ясна проблемні (кровоточать, на слизовій є запалення або припухлості) або емаль зубів занадто чутлива, выбирайтещетку з м'якою щетиною.
Жорсткі щітки використовують тільки за рекомендацією лікаря, вони можуть травмувати тканини. Найзручніше щітки з волосками різної довжини. Що стосується форми, краще віддати перевагу округлі, так як у них менше шансів пошкодити слизову оболонку рота.
В останні роки в продажу з'явилися електричні зубні щітки. Їх використання істотно знижує рівень зубного нальоту і сприяє кращої гігієни. Тим не менш, як і при використанні звичайних щіток, необхідно змінювати їх миючі головки раз в три місяці. Краще всього підійдуть головки з м'якою щетиною, що запобіжить підвищене стирання емалі зубів. До речі, щоб звести до мінімуму ризик виникнення карієсу і неприємного запаху з рота, не забывайтеухаживать за мовою так само, як і за зубами. Адже мова найбільш схильний появі нальоту, розмноження мікробів, оскільки має неоднорідну структуру, що складається з маленьких сосочків і нерівностей.
В ідеалі чистити мову потрібно після кожного прийому їжі. Спочатку подметающими рухами від кореня до кінчика очистити одну половинку мови, потім іншу, три-чотири рази провести щіткою поперек мови. Видаляти наліт і слиз, залишки їжі краще спеціальною зубною щіткою (з одного боку у неї щетина, а з іншого спеціальні гумові або пластикові рельєфні смуги). Можна чистити мову спеціальним пластиковим шкребком це така насадка з наконечником у вигляді ложечки.
 Хвороби печінки і жовчних шляхів |
 Чому пізня вечеря викликає ожиріння |
 Вчені: випромінювання мобільників небезпечно |
 Як оберігатися від вагітності? |