Іпотерапія: спорт та лікування
Верхова їзда в США та Європі, а віднедавна і в Росії визнана офіційним видом лікування. Він називається іпотерапія. Цим оригінальним методом вдається лікувати багато захворювань.По конях!
Ще Гіппократ стверджував, що хворі одужують швидше, якщо їздять верхи. Такі заняття він особливо охоче «прописував» меланхолікам, вважаючи, що біг галопом, інохіддю або підтюпцем дуже корисний для позитивного образу думок і поліпшення настрою. А французький філософ Дені Дідро і зовсім присвятив верховій їзді цілий трактат, вважаючи її найбільш корисним з усіх фізичних вправ.
Що ж корисного у верховій їзді? Багато чого! Кінь передає вершнику більше 100 різних рухових коливань в хвилину: вгору-вниз, вперед-назад, з боку в бік і т. д. Це змушує людський організм дуже фізіологічно коригувати свої рухи. При верхової їзди в роботу включаються всі основні групи м'язів. Щоб не звалитися з кінського крупа, під час їзди вершник змушений здійснювати різні рухи тілом, а також обома руками і ногами - цього ефекту неможливо досягти ніякими іншими видами руху! Причому старання наїзника з утримання рівноваги в сідлі спонукають до активної роботи як здорові, так і уражені м'язи. І що важливо, це відбувається на рефлекторному рівні - сама людина настільки складної роботи свого тіла не помічає, а просто отримує задоволення від руху і спілкування з прекрасним тваринам. Дуже корисна іпотерапія при захворюваннях опорно-рухового апарату, сколіозі, артрозі суглобів. Вона нормалізує м'язовий тонус, покращує координацію рухів, зміцнює м'язи і навіть покращує ходу. При оптимальній навантаженні навколо хребта створюється сильний м'язовий корсет, поліпшується кровообіг, нормалізується обмін речовин в міжхребцевих дисках, тому при початковому остеохондрозі верхова їзда - те що треба!
«Масажер» з добрими очима
Температура тіла у благородного тварини на 1,5-2 °С вище, ніж у людини, тому кінь є одночасно і живим тренажером, і «масажером з підігрівом». При їзді в сідлі у вершника м'язи масажуються ніг, посилюється кровотік і розігрівається область тазу, що добре для людей обох статей. Чоловікам - для профілактики і лікування простатиту, жінкам - від позбавлення від гінекологічних захворювань.
Крім того, у наїзників активізується діяльність багатьох внутрішніх органів, тому іпотерапія ефективна при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (наприклад, дискінезії), а також при серцево-судинних захворюваннях. Регулярні заняття нею нормалізують рівень цукру в крові у діабетиків і т. д.
Їздити верхи корисно після перенесеного інфаркту або інсульту, в період відновлення після операції. Серце вершника б'ється зі швидкістю до 170 ударів на хвилину, а посилюється циркуляція крові у 5-10 разів. Але при цьому в самій серцевому м'язі ніяких негативних змін не відбувається, тому верхова їзда підходить навіть для сердечників і гіпертоніків, для яких ні тренажери, ні аеробіка не можна.
Тряска в сідлі - прекрасний засіб і для лікування ожиріння. Привертають коней для адаптації хворих аутизмом, неврозами, синдромом Дауна.
Я люблю свою конячку
Особливо сильний цілющий ефект верхова їзда чинить на дітей.
Спілкування з конем вирішує у них такі складні проблеми, як гіперактивність і синдром дефіциту уваги.
Але крім цього, верхова їзда всебічно розвиває дитину, робить його сміливим, спритним, витривалим, рішучим і винахідливим.
Заняття верховою їздою корисні і літнім людям. Вчені підрахували, що робота м'язів при їзді кроком аналогічна швидкій ходьбі, а при галопі - бігу.
при цьому навантаження на суглоби майже ніякої. Їзда на коні призводить до поліпшення дрібної моторики, що допомагає літнім людям легше справлятися з побутовими турботами. Крім того, розвиток дрібної моторики тісно пов'язане з мовним апаратом.
| Причини головного болю в потилиці |  Доктор «Терміново» |
 Натоптиші: як лікувати? |
Що робити, якщо на тілі з'явилися бородавки ? |