Як позбутися синдрому «сухого ока»?

24/09/2014 0 комментария

У розвинених країнах світу з синдромом «сухого ока» знайомі до 20% населення, а частота його виявлення має тенденцію зростання. Хворі при цьому скаржаться на різь в очах, печіння, почервоніння, відчуття «піску», сухість або, навпаки, сльозовиділення. З'являється також дратівлива реакція на яскраве світло, погіршення зору, стомлюваність при читанні.
Пригнічення функції залоз, що виробляють слізну рідину - ось головна причина сухості очей. Слізні залози можуть погано працювати у силу ряду факторів:
спадковість і вікові зміни гормонального фону в організмі,
вживання деяких антиалергічних, сечогінних, судинозвужувальних лікарських препаратів;
хронічні хвороби - склеродермія, ревматоїдний артрит, цукровий діабет та інші.
Буває, що слізні залози виділяють достатньо слізної рідини, але вона з поверхні очей миттєво випаровується. Тому можуть бути різні причини:
зловживання телевізором та комп'ютером, що супроводжується, як правило, частим морганням;
використання у приміщенні обігрівача і кондиціонера;
патологія будови століття і травми.
Сухість очей іноді викликає підвищене сльозовиділення: слізна рідина виробляється, але в ній зменшується кількість слизу, протеїнів, жирів, тобто її якість погіршується, у ній з'являється багато води. Причинами можуть бути авітаміноз, знежирені дієти, порушення роботи нирок і печінки, вагітність і годування грудьми.
Синдром «сухого ока» легше попередити, ніж лікувати. Для цього слід правильно харчуватися і приймати вітаміни, вживати достатню кількість рідини, гуляти на свіжому повітрі, регулярно провітрювати приміщення і протирати підлоги вологою шваброю, а також через кожні 40-50 хвилин влаштовувати перерви на 10-15 хвилин, сидячи за комп'ютером. При цьому важливо перемикати «ближнє» зір на «дальнє» - наприклад, підійти до вікна і звернути свій погляд на предмети, розташовані на відстані. Корисна і гімнастика для очей:
вправа 1: моргання. Це дія зміцнює м'язи в області ока і забезпечує зволоження очного яблука;
вправа 2: кругові обертання очима за годинниковою стрілкою і проти неї;
вправа 3: примружування нижнього століття. Голову треба тримати прямо, дивитися перед собою. Не змінюючи положення голови, переводимо погляд вгору, потім примружуємо нижні повіки до появи тремтіння м'язів.
Якщо профілактичних заходів і гімнастики недостатньо, то виявити справжню причину появи синдрому «сухого ока» повинен лікар. Самолікування не рекомендується. Без призначення лікаря при гострій необхідності краплі в очі можна закопувати не більше 5-7 днів. Неправильно підібраний лікарський препарат тимчасово призведе до поліпшення самопочуття, але при тривалому застосуванні виявиться марним і викличе ще більшу висушування слизової очі і атрофію слізних залоз. Лікар вибере методи лікування, серед яких і використання «штучної сльози», і вітамінні курси, та у виняткових випадках - хірургічне втручання.
Але найчастіше синдром «сухого ока» у здорових людей виникає з-за щоденною довгої роботи за монітором комп'ютера. Для зняття його народна медицина пропонує дуже простий трав'яний рецепт: очанку і звіробій потрібно змішати в рівних пропорціях і залити 1 чайну ложку суміші склянкою окропу. Настій радять пити і робити з нього примочки на очі - ефект послідує негайно.