Вибираємо портфель для школяра

25/09/2014 0 комментария

У кого з вас, читаючих цю розсилку, діти ходять в школу? Напевно таких більшість. А чи замислювалися ви коли-небудь про те, щоб портфель або ранець для вашого чада був не тільки модним, але й підходив йому? Розберемо кілька типових помилок.
Часті помилки
- Покупка портфеля або рюкзака, який занадто великий для дитини.
- Перевантаження ранця.
- Неправильний розподіл ваги.
- Неправильне носіння.
Тривожні дзвінки
- Напади болю в плечах, шиї та спині.
- Почервоніння і глибокий слід від ременя на шкірі плеча.
- Відчуття поколювання або оніміння в руках.
- Неприродне положення тіла, голова нахилена або витягнута вперед, тіло відхилено в одну сторону.
- яка спотикається хода, труднощі з підйомом по сходах або за невеликим ухилом.
Правильний підбір
- Відповідає зростанню і вазі дитини.
- Обладнаний додатковими ременями.
- Катафоти (світловідбивачі) для безпеки на дорозі.
- Гарні широкі наплічники.
- Безліч відділів для ефективного розподілу ваги.
Вага рюкзака (ранця)
- Повністю завантажений портфель не повинен важити більше 15 відсотків від маси тіла дитини.
- Дитина не повинна носити ранець важче 12,5 кг
Правила пакування
- Класти в рюкзак тільки ті речі, які реально потрібні в цей день.
- Книги та інші плоскі предмети потрібно класти паралельно спинці рюкзака.
- найважчий предмет має розташовуватися внизу, ближче до спини.
Носіння
- Носити рюкзак слід на обох лямках, інакше є ризик заробити бічній сколіоз.
- Застібати поясні лямки - це допоможе рівномірно розподілити вагу рюкзака по тілу.
- Підганяйте лямки так, щоб рюкзак щільно прилягав до спини не менш, ніж на 10 см вище попереку. Інакше центр тяжкості тіла зміститься тому, що призведе до перенапруження м'язів і болів.