Маленькому учневі так важко!

25/09/2014 0 комментария

Ось і розпочався новий навчальний рік. Фахівці кажуть, що перші місяці в школі - найскладніший час у житті багатьох учнів. Як зробити так, щоб дитина відчувала себе комфортно в нових умовах, як допомогти адаптуватися? Про це ми й поговоримо у випуску.
Адаптація до нового життя в середньому триває від двох до шести місяців. Але це в середньому. Для деяких малюків період адаптації може тривати набагато довше. Все залежить від індивідуальних особливостей кожної дитини, але в наших силах допомогти маленькому учневі.
Перші 2-3 тижні особливо важкі для дитини. Це може проявлятися з'явилися головними болями, порушеннями сну, зниженням апетиту і т.д. Так що, дорогі друзі, варто бути особливо уважними до дитини в період адаптації.
Отже, що ми можемо зробити?
Режим
Досить докладно ми говорили про режим дня у спеціальному випуску "Режим дня першокласника", однак, буде не зайва ще раз нагадати деякі моменти.
Сон - 11,5 годин, включаючи 1,5 години денного сну
Не забувайте, що повноцінний сон - це єдиний варіант самого головного відпочинку, який дозволить дитині відновити свої сили після важкого дня. Не сумнівайтеся, не виспавшись малюк "проспить" все, що йому потрібно почути і зрозуміти в школі. Першокласнику необхідно спати 11,5 години на добу, включаючи 1,5 години денного сну. Дитина молодших класів повинен лягати спати не пізніше 21.00. До речі, у вихідні час відходу до сну повинно бути таким же, як і зазвичай.
Прогулянки - 3-3,5 години
В режим дня обов'язково потрібно включити ранкову зарядку (10-15 хв) та прогулянки - ще один ефективний спосіб відновлення сил (перед виконанням домашнього завдання і перед сном загальною тривалістю 3-3,5 години).
Домашнє завдання - не більш години з перервами кожні 15-20 хвилин
За нормативним вказівкам в першій половині навчального року першокласникам домашні завдання забороняються. Однак, як усім нам відомо, завдання все ж задають. Тривалість занять не повинна бути більше години, причому через кожні 15-20 хвилин роботи необхідний перерву для невеликої розминки на 3-5 хвилин. Не змушуйте дитину багато разів переписувати завдання з чернетки на чистовик і, звичайно, не примушуйте дитину робити все за один "захід". Робота в один присід, за принципом "поки не закінчиш, не встанеш", малоефективна і створює додаткове напруження.
Гуртки і секції - не більше 1 години
Звичайно, всі ці цікаві заняття дуже важливі для розвитку Вашого малюка. Але подумайте, наскільки вони посильні для дитини? Результати спеціальних досліджень гігієністів дозволяють з більшою підставою говорити про те, що позашкільні заняття на першому році навчання досить стомлюючі для дітей, навіть, здавалося б, такі корисні, як спортивні.
Тому, дорогі батьки, подумайте, можливо, має сенс перенести ці заняття на рік пізніше, коли Ваша дитина повністю адаптується до школи. Якщо ж Ви вирішили, що додаткові заняття необхідні Вашій дитині, то для семирічної дитини їх тривалість повинна бути не більше години.
Телевізор/комп'ютер - 2-3 рази в тиждень по 30 хв
на Жаль, мало хто дотримується зазначені дані, і все-таки ми можемо постаратися хоча б прагнути до рекомендованого часу.
Живлення
Інтервали між прийомами їжі не більше 3-4 годин
Слід пам'ятати, що дитина, прокинувшись за 5 хвилин до сніданку, не зможе нормально поїсти. Якщо дитина не хоче снідати - не треба наполягати, важливо зберегти у дитини хороший настрій. І готуйте йому сніданок з продуктів, які він їсть із задоволенням. Більш детально про харчування на випуск "Харчування першокласника".
Вуглеводи - головне джерело енергії. Тому рекомендуємо готувати страви, використовуючи рис, гречку, картоплю, виноград, капусту, кавун, цукор.
Білки - головний "будівельний" матеріал. Велика кількість білків міститься в рибі, квасолі, сирі, молоці, сирі.
В раціоні першокласника обов'язково повинні бути м'ясо і риба - це повноцінний білок, який потрібен для будови клітин організму, що росте.
Так як зоровий апарат відчуває першокласника величезні перевантаження, для збереження зору не забувайте давати дитині морквину, яблука, абрикоси, щавель, помідори і риб'ячий жир.
Щоб допомогти мозку дитини - не забуваємо про печінка, тріску, вівсяну крупу, рис, яйця, сою, нежирний сир.
Для нормальної роботи нервової системи корисні м'ясо птиці, нежирна яловичина, тверді сири.
І не забувайте про морепродукти - в них багато йоду!!!
Продумуючи меню першокласника, пам'ятайте про правильну сполучуваності продуктів, яка забезпечує швидке перетравлення і засвоєння їжі.
Домашнє завдання
Це окрема велика тема, яку ми вже зачіпали і торкнемося ще не раз.
Ми знаємо, що в першому півріччі першого класу домашніх завдань не повинно бути. Однак це зовсім не означає, що їх не ставлять. Що слід пам'ятати при виконанні завдань.
1. Чергуємо роботу з відпочинком. Першокласники можуть не відволікаючись працювати хвилин 15-20, а то й менше. Тому, якщо Ви бачите, що дитина крутиться і не може зосередитися, - приступайте до физкультминутке.
2. Геть переписування! Не змушуйте переробляти (переписувати) погано виконану класну роботу. Повторне переписування вже зробленого (нехай і з помилками) завдання сприймається як безглузде, нудна справа.
3. Контролюйте виконання домашнього завдання, а не виконуйте його самі. Не стійте у дитини за спиною, відстежуючи кожне рух. Звичайно, якщо маля часто відволікається, не може зосередитися, мамі або татові слід бути близько нього. Все ж намагайтеся звести свої зауваження "з-за плеча" до мінімуму. Краще разом розібрати завдання і піти (зайнятися своїми справами), але дитина повинна бути впевнений, що ви обов'язково допоможете, якщо буде щось незрозуміло.
Не треба відхрещуватися від дитини ("Ти вже дорослий! Уроки задані тобі, а не мені!"). У дитини виникає образа на байдужість рідних, адже йому може знадобитися Ваша допомога. В той же час не варто дбайливо розкривати книги і зошити і вирішувати все за нього. Ми ж хочемо, щоб дитина була самостійною!
4. Не сваріть дитину за виправлення. Навіть якщо від них в зошиті виходить "бруд". Самовиправлення - це перша форма самоконтролю. Вони повинні всіляко заохочуватися.
5. Не сваріть дитину за помилки. Ми вже говорили, що якщо дитина помилився, не поспішайте його дорікати. Дитина повинен помилятися, адже він вчиться! Дорослі теж помиляються. Краще допоможіть знайти та виправити помилки, розібратися в незрозумілому матеріалі.
6. Поступово знижуйте ступінь контролю. Сидите з дитиною протягом усього часу виконання домашнього завдання, а тільки перші кілька хвилин, поки він дістане з портфеля все, що потрібно. Потім можна підійти до нього ще пару раз: постояти поруч кілька хвилин і знову відійти. До кінця початкової школи дитина повинна навчитися робити уроки самостійно, показуючи батькам тільки готовий результат.
7. Не забувайте підбадьорювати і хвалити Вашого школяра! Показуйте йому, що він на багато що здатний!
Відношення до оцінок
Відомо, що по інструкції Міністерства освіти протягом усього першого року навчання, вчителям наказано не виставляти першокласникам оцінки в зошиті, ні щоденники, ні в класний журнал.
Тому наші першокласники як і раніше приносять нам зі школи, якщо не оцінки як такі, то вже неодмінно якісь зірочки, штампики, малюнки, диференціюються успіхи так само, як старі п'ятірки чи двійки.
Коли дитина повертається додому зі школи, і ми першим ділом запитуємо "Що ти сьогодні отримав?" - тим самим ми підкреслюємо не сам процес отримання знань, а кінцевий результат - оцінку, яка, як відомо, штука суб'єктивна і ставиться, часом, не за успіхи у навчанні, а за старанність, поведінка чи за забуту фізкультурну форму.
1. Якщо у дитини не все гаразд з навчанням, постарайтеся утриматися від упреков.Успокойте дитини і поясніть, що Ви будете любити його незалежно від оцінок, які вона отримує.
Дуже важливо переконати дитину в тому, що позначка не оцінює його як особистість і Ваша любов до нього не залежить від шкільної оцінки.
2. Постарайтеся не драматизувати шкільні невдачі.
Дуже часто буває так, що батьки переживають з-за поганих оцінок і зауважень вчителя набагато більше самого учня. Не забувайте, що оцінка часто суб'єктивна.
Постійне розчарування і невдоволення оцінками дитини не сприяє вдалої адаптації до школи, крім того, може привести до страху неспроможності і до тривожності дитини.
Постарайтеся підтримати дитину і вселити впевненість у тому, що наступного разу у нього все вийде.
Адже в школу приходять вчитися, а коли вчаться, може і не відразу все виходити.
В результаті - якщо для дитини головна мета в житті - отримання оцінок, від яких залежить схвалення дорослих і успіх у однолітків, це призводить до перевантажень, а там і до неврозу недалеко.
Все це травмує дитину, створює комплекс неповноцінності, невпевненості.
3. Якщо Ви бачите, що дитина старається і докладає багато зусиль, не скупіться на похвалу, підбадьорте малюка.
Навіть, якщо у дитини не з'явиться нової зірочки на зошиті, він буде знати, що Вам важливі його старання і бажання вчитися.
При цьому не порівнюйте її успіхи з успіхами інших дітей, вказуючи на те, що хтось робить це краще, ніж він.
Зосередьтеся на тому, як дитина зріс порівняно з самим собою колишнім, чого нового він навчився.
Звичайно, формально ми знаємо, що темп роботи учня, особистісні якості школяра, своєрідність його психічних процесів (особливості пам'яті, уваги, сприйняття) не підлягають ніякому оцінювання. На практиці, як завжди, виходить інакше.
4. Допоможіть дитині оволодіти відсутніми навичками і вміннями.
Розвивайте увагу, пам'ять, дрібну моторику.
Якщо дитина погано засвоїв навчальний матеріал, постарайтеся з'ясувати, що викликає труднощі і пояснити те, що залишилося незрозумілим.
Кожен дитина - маленька особистість, постарайтеся зробити упор на предмети, які подобаються Вашій дитині і де він може досягти успіхів. Так, Ви збережете інтерес до школи.
5. Не варто занадто захоплюватися "п'ятірками" і "побиватися" за "двійок". Не забувайте, що дитина йде в школу за знаннями, а не за відмітками.
Слідуючи цим, здавалося б, простим радам, Ви допоможете Вашій дитині швидше адаптуватися до нових умов життя!
На сьогодні це все.С повагою, Марія Дьоміна