Їжа замість пігулок
Якщо ви захворіли, то не поспішайте бігти в аптеку. Часто допомогти можуть самі звичайні продукти, які є на будь-якій кухні.Отже, у яких випадках допоможе їжа?
. Якщо болить голова, з'їжте що-небудь кисломолочне. Також допоможуть горіхи, риба, курка, чай з м'ятою. А якщо біль викликаний підвищеним тиском, то допоможе звичайний огірок : наріжте його і покладіть на очі
. Якщо розслабився кишечник, їжте вівсяну або рисову кашу, картопляне пюре, нежирне м'ясо, червоні яблука, груші.
. При запорі краще включити в меню сирі овочі та фрукти, продукти з борошна грубого помелу, салати, кисломолочні продукти, овочеві соки.
. Яловиче серце рекомендується людям, страждаючим пародонтозом, в цьому м'ясному продукті міститься речовина , що захищає ясна від запалення.
. Якщо у вас проблема з волоссям, налягайте на страви з телятини, в ній містяться амінокислоти метонин і цестеин, що зміцнюють волосся.
. Якщо ви нервуєте, підкріпіться горіхами, м'ясом, рибою. Пити краще всього зелений чай або чай з м'ятою.
. При нудоті пожуйте шматочок сухого імбиру або залийте гарячою водою свіжий, дайте настоятися, як звичайного чаю, і випийте настій маленькими ковтками.
. Якщо ви порізалися, промийте ранку, висушіть і посипте меленою корицею. Кориця має сильну бактерицидну ефектом, до того ж містить речовину, яка є натуральним анестетиком.
. Якщо у вас бувають судоми в ногах, швидше за все , вам не вистачає магнію, відмінний його джерело - житній хліб.
. При подагрі, ревматизмі, артритах не забувайте про селері. Він не тільки смачний, а й надзвичайно цілюще: збуджує апетит, посилює виділення шлункового соку, зменшує скупчення газів у шлунку і кишечнику. Цілюще корінь можна купити в зимовий час.
. Порція вівсянки на воді наповнить вас енергією на кілька годин і одночасно знизить рівень холестерину.
. Не забувайте, що стародавні китайці казали, що треба їсти, пити, тобто пережовувати їжу до тих пір, поки вона сама не почне проковтуватися. А пити треба як є, тобто як би жувати рідина , повільно змішуючи зі слиною. Добре подрібнена, оброблена ферментами слини їжа не тільки краще засвоюється, але і менше травмує шлунково-кишковий тракт. І, що важливо, для насичення добре пережованої їжі організму потрібно набагато менше, ніж тій, що ми заковтуємо шматками.
Буду рада, якщо мої сьогоднішні поради виявляться для вас цікавими і корисними.
 Кориця і мед - дуже корисне поєднання |
 Бджолина отрута (апітоксин) |
 Корисні властивості ромашкового чаю |
 Не парою, так віником |