Продукти довголіття

16/09/2014 0 комментария

Які вони продукти довголіття ? Що є, щоб завжди залишатися молодим і красивим? Давайте розбиратися.
Продукти довголіття - ТОП-7.
Риба.
Лідер у списку продуктів, які продовжують життя. Саме вона є джерелом корисних речовин, таких як фосфор, білки і омега-3 кислоти. Якщо є в достатній кількості рибу, ви зможете нормалізувати кров'яний тиск і поліпшити пам'ять. Крім того, як стверджують фахівці, з'їдаючи всього 50 грам риби в день, можна знизить на 50% ризик інфаркту.
Яблука.
Яблука містять речовини, що знижують ризик виникнення і розвитку раку, а також знижують шкоду на організм вільних радикалів. Крім усього іншого яблука також зміцнюють імунітет.
Полуниця.
У цій ягоді міститься велика кількість вітаміну С, необхідного для підтримки імунітету. Крім того в кісточках полуниці знаходяться ефірні масла, що перешкоджають утворенню ракових захворювань.
Банани.
Цей фрукт має величезну дозу магнію, корисного для судин. Також ці продукти довголіття багаті на калій - речовина, що перешкоджає всмоктуванню цукру в кров.
Зелений чай.
Чайні листи містять катехін - речовина, яке захищає організм від атеросклерозу і допомагає спалювати жири, а чоловіків ще й уберігає від раку простати.
Перець чилі.
Цей пекучий перець покращує процеси метаболізму і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів. А також він допомагає боротися зі шкідливими бактеріями в шлунку.
Часник.
Цей продукт довголіття відомий своїми антисептичними властивостями з давніх часів. Крім того, він може налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і знизити ризик появи раку шлунка.