Голодування шкідливе

28/09/2014 0 комментария

Нове дослідження американських учених показало, що всі дієти наносять шкоду організму людини, але різною мірою. Вони довели, що деякі методики схуднення, що маскуються під назвою «оздоровчі», по своїй суті найбільш шкідливі для здоров'я людини. До них відноситься і голодування.
Голодування - це стрес!
Хіба Вам мало стресів у повсякденному житті? Навіщо травмувати і без того перевантажений організм додатковим стресом?За статистикою 2/3 людей у світі час від часу сидять на різних дієтах, обмежують свій раціон харчування, проводять так зване лікувальне голодування. Кілька днів або навіть тижнів самокатування призводять лише до тимчасових результатами, зазвичай через деякий час зайві кілограми повертаються...з додатком. Чому?
Кишечник - це та область тіла, яка дуже інтенсивно забезпечується кров'ю і має безліч рецепторів, які сприймають кортизол - гормон стресу. Протягом дня рівень кортизолу то підвищується, то знижується, але коли Ви перебуваєте під постійним стресом, рівень кортизолу є високим. Постійні стреси і високий рівень кортизолу призводять до того, що більшість жиру відкладається в черевній порожнині «про запас», так як організм думає про те, що «скоро настануть ще більш суворі часи». Нетривалі голодування за 1-3 дні якраз і сприймаються організмом, як «тяжкі часи». Після закінчення голодування Ви їсте з подвійним апетитом, а жир все відкладається і відкладається.
Харчової маразм
Про те, що із зайвою вагою треба боротися, знають вже всі. Але, на жаль, не у всіх ця боротьба призводить до бажаного результату і супутнього оздоровлення. Тому що ті, хто просто не в змозі дотримуватися дієти і регулярно виконувати фізичні вправи, починають робити відчайдушні спроби схуднути, повністю відмовляючи собі в прийомі їжі, отримуючи від цього тільки один вред.Частые або різкі коливання ваги призводять до серцево-судинних захворювань, інсультів, ослаблення імунітету. Крім серйозних проблем зі здоров'ям, у косметичному плані шкіра після дієт виглядає не кращим чином: провисає, втрачає еластичність, з'являються розтяжки, целюліт стає більш явним, колір шкіри, особливо на обличчі, набуває землистий відтінок, з'являються круги під очима. Ось, образно, частина тих процесів, які відбуваються у людей, періодично влаштовують собі короткі голодування. А від тривалого повного утримання від їжі можна померти!
Під час голодування не тільки загострюються наявні раніше шлунково-кишкові захворювання, але і може виникнути психічний розлад, коли людина взагалі відмовляється приймати їжу, незважаючи на загальне виснаження. Лікарі називають такий стан харчових маразмом.
Під час голодування наш мозок живиться нашими м'язами
Припустимо, що ми почали голодування. Нехай перші дні організм активно використовував запаси, а що далі? А далі організму, в першу чергу мозку, потрібна глюкоза. Вона не надходить. Де її взяти? Синтезувати білки м'язової маси. Так починається самопоїдання. Але м'язова маса теж виснажується, тоді в цілях самозбереження організм скорочує вироблення гормонів і починає «годувати» мозок продуктами неповного окислення жиру (кетонами). В результаті їх дії на мозок людина відчуває емоційне піднесення, ейфорію і легкість. Перебуваючи в тумані токсинів, він з мазохістським задоволенням продовжує катастрофічно втрачати вітаміни і мікроелементи. На відновлення деяких з них після виходу з голодування буде потрібно кілька місяців.
Тільки лікар помітить таємні ознаки того, що потрібно припинити голодування!
В деяких ситуаціях лікарі вдаються до жорсткого методу голодування і супроводжують пацієнта під час його подорожі по країні голоду. У перші три дні настає «стадія харчового збудження», коли нестерпно хочеться їсти, з'являється дратівливість, неспокійний сон, часто загострюються попередні захворювання. Потім з рота пацієнта з'являється запах ацетону, який свідчить про підвищення кислотності внутрішніх середовищ організму, відчуття голоду притупляється, мова покривається густим сірувато-білим нальотом. Пік ацидозу (ацидотичний криз) наступає на 8-10 день і супроводжується слабкістю, запамороченням, нудотою, а іноді і блювотою. Саме тривале голодування може тривати 21 день. Причому, в той момент, коли вже треба припинити голодувати через «харчового маразму», пацієнт може вимагати продовження голодування. І якщо піти у пацієнта «на приводу», він може загинути.
Найважче в голодуванні - це період виходу з тривалого голодування. Обсяг і калорійність їжі збільшується дуже поступово і під лікарським контролем. На жаль, для чесно проголодував людини неможливість утримати за хвіст досягнутий вага буде неприємним сюрпризом. Але лікарі все ж застосовують лікувальне голодування, як правило, не для боротьби із зайвою вагою, а для лікування деяких захворювань. А від надмірної ваги позбутися можна більш легкими способами.

Як схуднути в Новий рік ?