Дієта Анастасії Волочкової
Професія балерини зобов'язує завжди підтримувати себе у формі. Тому Анастасія Волочкова ще з дитинства відмовилася від м'яса і навіть рибу вживає в обмеженій кількості.В основному - у сирому вигляді, бо обожнює японську кухню. Анастасія дуже часто їсть сашимі, тобто блюдо, яке представляє собою асорті з різноманітних видів риби. Також у японських ресторанах Волочкова обов'язково замовляє і корисний салат з морських водоростей. Волочкова обожнює салат з відвареного буряка і шпинат, який вона вважаємо головним джерелом її сил і здоров'я.
Основа раціону балерини - це овочі, фрукти, зелень, а також різноманітність горіхів. Анастасія намагається додавати мигдаль як можна частіше в саму різноманітну їжу. У великій кількості Волочкова вживає також мед, що додає в каву або чай, бо вона повністю відмовилася від цукру. Хоча солоденьким Анастасія себе все ж балує - це може бути заморожений йогурт, щербет, а також зрідка - знежирене морозиво.
Анастасія Волочкова намагається не експериментувати з дієтами, бо вже мала сумний досвід з кремлівською дієтою. Вона двічі намагалася її скуштувати - і двічі починала набирати вагу. Тому весь секрет стрункості Анастасії в тому, що вона визначила для себе «чорний список» заборонених продуктів харчування і суворо дотримується власної дієти. До того ж, Волочкова веде дуже активний спосіб життя: крім постійних тренувань, вона ще любить займатися на тренажерах, плавати в басейні і ходити в лазню.
Такий ритм життя дозволяє балерині бути у формі - її вага становить всього 52 кг при зрості 171 див.
 Як побороти апетит |
 Дієта для тих, кому за п'ятдесят |
 10 дієтичних міфів |
 Страви в піст |