Страждання тілом

28/09/2014 0 комментария

Хто з нас не мріє скинути п'ять-десять кілограмів і хоч трішки походити на струнку Сінді Кроуфорд і підтягнутого Бреда Пітта? Мати струнку фігуру особливо хочеться влітку. Тим більше зі сторінок глянцевих журналів, з телеекрану і рекламних щитів нам пропонують всілякі способи схуднення. Але в цьому, здавалося б, похвальному прагненні є зворотна сторона. Часто невинне бажання схуднути стає нав'язливою ідеєю і призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Зійти на подіум і померти?
...На прийом до психотерапевта-психоаналітика Ігорю Ляху прийшла молода жінка з приголомшливою зовнішністю: довгі стрункі ноги, здавалося, починалися від вух, а тонку талію можна було обхопити чотирма пальцями. А вона каже, що хоче скинути ще один кілограм. «Куди ще?» - здивувався лікар. А поговоривши з дамою «по душам», зрозумів чому. З'ясувалося, що жінка все життя відрізнялася особливою стрункістю і була предметом загального захоплення. Але останнім часом їй здається, що чоловіки на вулиці перестали звертати на неї увагу, а в особистому житті одні невдачі.
- Коли людина ось так всі свої проблеми і негаразди в житті зводить до недоліку, який важко заповнити (в даному випадку цей недолік, як вважає ця жінка, - її вага), і постійно шукає підтвердження цього, отже, з психікою у нього не все в порядку, - каже Ігор В'ячеславович. - В деяких сім'ях чоловіки ласкаво називають свою дружину «Ти моя пампушечка», а вона розбудовується до сліз: «Він мене коровою назвав!» Така хвороблива асоціація - сигнал того, що потрібна допомога досвідченого психолога і навіть психіатра.
Для багатьох прагнення покращити вигляд свого тіла сьогодні обернулося справжнім лихом. А його жертвами в першу чергу стають жінки: їх організм влаштований так, що в певних областях жирові клітини не витрачаються ні за яких обставин.
Серйозний розумовий і фізичний розлад проявляється найчастіше у формі анорексії - захворювання, що виражається в неприйнятті їжі. Спочатку людина свідомо відмовляється від їжі, оскільки, як йому здається, у нього є ті самі «зайві» кілограми, з-за яких він не вписується в топ-модельні стандарти. Анорексією страждає до 20% жіночого населення, в переважній більшості аноректики - це молоді дівчата.
- Головна причина анорексії - невпевненість у собі, - вважає Ігор Лях. - Яскравий приклад: одного разу до мене на консультацію прийшла ціла сім'я. Батьки, обидва великі начальники, не могли зрозуміти, чому їх 25-річна дочка не їсть і не п'є. А під час бесіди з дівчиною з оку на око з'ясувалося, що вся справа криється у її комплексах. Батьки все життя у всьому опікали своє дитя, не помічаючи, що дочка виросла і має право сама розпоряджатися своєю долею. Ця надмірна батьківська опіка стала «виною» її невдач в особистому житті. А вона-то думала: тому що недостатньо струнка. Ми почали лікування. Після чого дівчина виїхала в інше місто здобувати другу вищу освіту далеко від тата з мамою, а невдовзі вийшла заміж, народила дитину. Нещодавно надіслала мені листа, пише, що щаслива.
За спостереженнями лікарів, аноректиков серед молодих дівчат стало особливо багато в останні 2-3 роки. Причиною тому - стрімке розмах модельного бізнесу. Дівчата готові йти на все, лише б потрапити в ряди манекенниць і фотомоделей.
Відомо, що є два загальнодоступних шляху схуднення: менше їсти і більше рухатися. І спочатку аноректики буквально катують себе фізичним навантаженням. Але зрештою їм вже не до фізкультури. Кожен прийом їжі супроводжується муками совісті і страхом поправитися. Після їжі вони спеціально викликають відомим способом блювоту. А незабаром формується умовний рефлекс: один вид їжі вже викликає приступ нудоти.
З часом мимовільна спазм стравоходу не дозволяє проковтнути навіть саму м'яку їжу. Але шлунковий сік все одно виробляється, тим самим пошкоджуючи слизову оболонку. Так у аноректиков розвивається гастрит. Голод стає нормою життя для їх організму. За непотрібністю перестає виділятися шлунковий сік, і потрапила в шлунок їжа не засвоюється повноцінно. Розвивається атонія травного тракту, і харчова грудка не може за нього нормально проходити. Це викликає відчуття тяжкості, сильні болі і ще більшу огиду від їжі.
В результаті людина доходить до крайнього ступеня виснаження - кахексія. При ній підтримати життя всередині організму можна лише одним шляхом - внутрішньовенним годуванням.
Ситий голодного не розуміє
Проблема зайвої ваги сьогодні занадто роздута, вважає провідний фахівець федерального центру оздоровчого харчування, лікар-дієтолог Надія Горбачова. А певне коло осіб на цьому непогано заробляє: рекламує і продає диво-засоби, що знижують апетит, спалювачі жиру. Щотижня з'являються всілякі експрес-дієти. Багато жінок вішають їх на стіну, як ікону, і мало не моляться.
- Як правило, ці «модні» дієти складають люди, які не мають навіть елементарної медичної освіти. Вони розробляються без урахування особливостей системи травлення, а також індивідуальних особливостей самого худне: статі, віку, типу статури, характеру роботи, нарешті, місця проживання. Приміром, вегетаріанство добре підходить тим, хто живе в центральній частині Росії. Сибіряки від дефіциту білка тваринного походження хворіють, адже тваринний білок - джерело незамінних амінокислот, без яких нам жити неможливо.
Зовнішні ознаки виснаження проявляються не відразу: людина без їжі може прожити близько 30 днів. Потім в організмі починаються незворотні зміни. А процес відновлення систем організму проходить набагато важче.
- Наслідки голодування та дефіциту живлення в першу чергу проявляються в порушенні росту і структури волосся і процесі формування нігтів. Волосся стають сухими, погано ростуть, нігті ламаються. Це означає, що організм «недоїдає» потрібних для нормального функціонування поживних речовин (вони знаходяться в білках, жирах, вуглеводах) і мікроелементів і починає витрачати власний «запас», - каже лікар.
Одним з яскравих показників важких змін у результаті голодування в жіночому організмі є порушення менструального циклу. А при регулярному безконтрольному голодуванні жінка взагалі може стати безплідною. Щоб жіноча статева система працювала нормально, організму необхідні запаси жирової тканини. З їжею повинні поступати всі необхідні речовини, в тому числі і жиророзчинні вітаміни. Крім того, для синтезу статевих гормонів потрібен холестерин, який міститься в тваринних жирах. Не дивно, що найбільша кількість безплідних жінок зустрічається серед професійних моделей і балерин, які при своєму високому і середньому зростанні важать менше 50 кг. Але варто їм хоча б на час залишити роботу і трохи поправитися, вони можуть завагітніти і народити.
Серед тих, хто худне, побутує думка: треба «є» менше калорій, і струнка фігура забезпечена. Насправді постійне низкалорийное харчування негативно позначається на пам'яті, мислення та емоційної сфері худне. Але найголовніша небезпека схуднення в тому, що відбувається пригнічення імунної системи.
- До нас часто приходять жінки, у яких після того, як вони «сіли» на дієту і почали голодувати, раптом з'явилося якесь захворювання або зовсім «букет» хвороб - імунітет при дефіциті поживних речовин і мікроелементів вже не в змозі захищати організм, - розповідає Надія Горбачова. - Тому я завжди кажу: худнути треба з розумом, обов'язково проконсультувавшись з лікарем-дієтологом. Схуднути без шкоди для здоров'я допоможе і консультація гінеколога, психолога, ендокринолога. Спільними зусиллями фахівці підберуть правильний шлях зниження ваги.
Порятунок голодуючого - справа рук самого голодуючого
Як і в будь-якому захворюванні, раннє виявлення хвороб, викликаних голодуванням, а також дисморфофобії (нав'язливе невдоволення своєю зовнішністю), анорексії і кахексії - запорука успіху в лікуванні. Якщо ви думаєте про своїх «зайвих» кілограмах день і ніч, зверніться за допомогою до психотерапевта. Інакше таке небезпечне психоемоційний стан може накласти відбиток на ваш характер і подальше життя. Сигнал того, що вам потрібна медична допомога, - запаморочення, неприємний запах з рота, прискорене серцебиття, нудота, загострення шлунково-кишкових захворювань.
А щоб не допустити всіх цих проблем у дитини, слідкуйте за собою. Ні в якому разі не обговорюйте при дорослішаючої дочки власні (або чиїсь ще проблеми з вагою. Чим пізніше дівчинка дізнається, що значить слово «дієта», тим краще для неї. А якщо думки про схуднення дитина виносить з інших джерел - глянцевих журналів, Інтернету або спілкування з подругами, постарайтеся їх разом серйозно обговорити. В цьому випадку, вважають психотерапевти, важлива роль батька: практика показує, що він залишається авторитетом навіть для «важких» дочок. Будь-яке зауваження типу «Навіщо тобі худнути, у тебе гарна фігура» або «Ти скинула кілограмів? Ось бачиш, значить, для тебе це не проблема» допоможе їй «не зациклитися» і захистить психіку.
Підлітку нелегко зрозуміти, наскільки важливо для нього повноцінне харчування. Можливо, йому просто ніхто про це не розповів.
Юлія Чернишова