Чому потрібно їсти повільно? ТОП-5 причин

28/07/2016 0 комментария

Сучасне життя біжить в шаленому темпі. З-за браку часу люди часто їдять на ходу або ж беруть трапезу в поспіху. Звичайно ж, це погано позначається на здоров'ї. Ми наведемо тобі 5 об'єктивних причин, чому варто їсти повільніше.
«Слоуфуд»
Цей термін придумали в Італії і він позначає особливу рух людей, які прагнуть до правильного споживання їжі і суперечать «фастфуду», адже швидка і неякісна їжа несе шкоду для організму. Після того, як ти почнеш правильно харчуватися і приділяти належний час трапези, ти відчуєш себе на багато краще. На це піде не так багато часу, а натомість ти отримаєш здоров'я.
Не поспішаєш в їжі – маєш гарну фігуру
Коли людина їсть в помірному темпі, відчуття насичення приходить раніше й організм здатний насититися меншою кількістю їжі. При швидкій їжі, людина часто поглинає вдвічі більше необхідного, тому любителі швидкого темпу харчування часто мають проблеми з вагою.
Їж повільніше – відчуй смак їжі
Коли ти швидко їси, складно пізнати всю красу смаку їжі. В добавок до цього вживай тільки свіжу, смачну і корисну їжу і її прийом стане для тебе особливим ритуалом насолоди.
Проблеми з шлунком – наслідки швидкого харчування
Не забувай про простому правилі – жуй повільніше, і їжа буде засвоюватися і перетравлюватися краще. Коли шлунок правильно функціонує, іншим органам набагато легше і ти відчуваєш себе краще.
Хвилини спокою
Сніданок, обід і вечеря повинні бути часом, коли ти відволікаєшся від повсякденних проблем і неспішно поглинаєш їжу. Після такої трапези ти відчуєш емоційний підйом і будеш відчувати себе відпочившим. Погодься, це краще, ніж є на ходу гамбургер або давитися шматком, поспішаючи на роботу.