Якість сну позначається на стані шкіри
Стан шкіри залежить від якості сну, вважають американські дослідники з Медичного Центру в Клівленді.Вчені встановили, що хронічне недосипання вкрай негативно позначається на шкірі - знижує її еластичність, викликає передчасне старіння, знижує захисні функції, робить більш чутливою до ультрафіолетових променів.
Експерти підкреслили, що спосіб життя і особливо повноцінний сон значною мірою впливають на організм. Тому для збереження молодості і здоров'я шкіри необхідний...ДАЛЕЕ
Напевно ви з власного досвіду знаєте, наскільки поганим і безрадісним може бути ранок після ночі поганого сну. Давно відомо, що сон впливає на наш організм не тільки на фізичному рівні. Здоровий сон є запорукою вашої молодості і краси. Недолік сну, при цьому, здатний завдати шкоди нашим розумовим здібностям. Всього одна ніч неповноцінного сну менше 5 годин, може зашкодити нам більше, ніж кілька днів,...