Введення гормону сну може схуднути
Гормон мелатонін, пов'язаний з циркадными ритмами, допомагає контролювати вагу, стверджують іспанські дослідники з Університету Гранади і їх колеги з американського наукового центру здоров'я.Вчені встановили, що мелатонін стимулює вироблення коричневого жиру - типу жирових клітин, які спалюють калорії. Експеримент на лабораторних щурах показав, що регулярне введення мелатоніну сприяло появі коричневого жиру у тварин з ожирінням і діабетом, а також збільшувало кількість цього типу жиру у гризунів з контрольної групи. Крім того, фахівці встановили, що введення мелатоніну підвищує термогенний ефект від фізичних вправ, тобто допомагає боротися з ожирінням.
Мелатонін виробляється в організмі у нічний час, сприяючи нормальному сну. Це означає, що повноцінний сон є важливою складовою у профілактиці надмірної ваги.
 Вчені: Організм не любить темряву |
 10 причин полюбити овочі |
 Профілактика інфаркту |
 Догляд за порожниною рота |