Остеохондроз
Часто жінки, які переступили тридцятирічний вік, починають скаржитися на болі в спині, при цьому вони можуть виникати по різним причинам.Некоторые представниці слабкої статі пов'язують появу цих болів з фізичними навантаженнями, а інші і зовсім не можуть визначитися з їх природою.У переважній числі випадків, причиною такого болю є остеохондроз, але все ж, щоб у цьому переконатися остаточно, необхідно проконсультуватися з лікарем, адже крім цієї недуги, до болів в спинемогут привести і різні захворювання внутрішніх органов.А тому самодіагностика і «особисто» призначене лікування, яке, як правило, полягає в прийомі знеболюючих препаратів в цьому випадку абсолютно недоречно.
Ну, а надати собі першу необхідну допомогу, ви звичайно ж можете і самостійно, для початку, «призначивши» собі постільний режим, причому краще лежати на жорсткій поверхні, так як тим самим ви знімете, хоча б частково, навантаження з позвоночника.Но просто лежати, цього буде недостатньо, слід зайнятися пошуком найбільш зручною для вас пози, яка буде відповідати всім особливостям вашого організму і зокрема позвоночника.Например, ви можете спробувати підкласти під живіт невелику подушку або згорнуту ковдру, або ж визначити їх під ноги, тим самим, забезпечуючи їм піднесений стан.
Далі слід максимально обмежити себе від зайвих рухів, тим більше будь-які необхідні рухи не повинні бути резкими.Для забезпечення цієї умови ви можете скористатися різними фіксаторами, такими як пояси і бандажи.Если ж вам необхідно піднятися, то намагайтеся при цьому спиратися на лікті і руки.
Якщо ж після проведеного медичного обстеження наявність у вас остеохондрозу підтвердилося, то не варто зневірятися і опускати руки.Ведь в боротьбі з цим захворюванням ви завжди можете розраховувати на допомогу свого доктора, який підкаже вам, як уникати загострень захворювання, ну і, звичайно ж, вам слід почати вести абсолютно здоровий спосіб жизни.А це означає, що крім прийому лікарських препаратів, застосування натирань і сеансів масажу, слід займатися і посильними видами спорта.Посильными - це значить тими, при яких відсутній ризик травмування і велике навантаження на хребет.
Для проведення таких занять краще почати відвідувати фітнес-групи, басейни, гімнастичні залы.Наиболее придатними при остеохондрозі підійдуть такі види спорту, які жодним чином не завдадуть шкоди вашому здоров'ю, а лише зміцнять хребет, стимулюючи приплив крові до спини і сприятимуть розвитку гнучкості.
Не завадять і трав'яні ванни, які ви в змозі приготувати для себе, наприклад такі, як ванни з кореня аїру, ромашки, шавлії, каштана або бузины.Такие процедури допомагають зняти гострі болі, а в разі відсутності у вас алергічних реакцій, корисні хвойні ванни.
Корисно проведення баночного масажу, використання лікувальних пластирів, иглоиппликаторов.
 Залізо на закуску. Анемія |
 Відновитися після хвороби |
 Гіпноз замість наркозу |
 Дітки з клітки |