У кого болять суглоби

25/09/2014 0 комментария

Рідкісна сім'я може похвалитися, що ні в кого з її членів не болять суглоби. Кількість всіляких артритів налічує понад 200. Найбільше поширення отримали остеоартрит та ревматоїдний артрит. Яка б не була причина артриту, завжди призначають аспірин, ібупрофен, напроксен або більш складні сучасні протизапальні препарати. Їх побічні дії знищують нирки, пошкоджують шлунок і печінку і навіть прискорюють руйнування хрящової тканини.
Артрит піддається лікуванню натуральними засобами. Повинна попередити, що людський організм досить складний, а артрит досить упертий. Мій досвід показав, що лікування повинне бути комплексним, а полегшення настає поступово.
Для відновлення хрящової тканини найкращими харчовими добавками є глюкозамін (1500 мг протягом 8 тижнів) і метилсульфанилметан MSM (2000 до 8000 мг - зменшити дозу при розладі стільця). Фахівці з харчування стверджують, що відсутність в меню кісткових бульйонів пояснює, чому артритами страждає більше 80% населення похилого віку. У кісткових бульйонах міститься цілий букет компонентів необхідних для відновлення хрящової тканини. Найважливіші з них - це мінерали і желатин. Цілющість смачного бульйону полягає в наварії, а не в жирі. Тому варити кістки і суглоби потрібно довго, а жири з поверхні бульйонів потрібно обов'язково знімати.
Їжа багата сірої також покращує процес відновлення кісток і хряща. Постарайтеся щодня вживати що-небудь з цих продуктів - капуста (і численні члени її родини), аспарагус, цибулю і часник. Невелика підказка з відносно часнику - роздушіть його перед тим, як покласти в їжу; при термічній обробці часник кладеться перед тим, як вимкнути плиту (теж роздавлений).
Лікування артриту не буде ефективним без впливу на причину. Наукова література захлинається від кількості доказів про зв'язки улюблених нами продуктів і артритів. Найсерйознішою причиною запалення в даний час вважають білки зернових. Виключення з їжі всіх зернових - і звичайно пива (жалкую) - буде найважливішим кроком до поліпшення функції суглобів.
Уникати прийдеться і звичних нам рослинних олій - кукурудзяної, соєвої, ріпакової і соняшникової. Вони також викликають запалення в суглобах. Замість них ви можете їсти натуральні тваринні жири, вершкове масло, оливкову олію і масло насіння льону холодного віджиму, кокосова, пальмова олії, а також жирну рибу і риб'ячий жир. Любителі сала відмовилися від рослинних жирів із задоволенням, тому, що сало - це натуральний жир (за умови натурального харчування свинок). Представники родини пасльонових (картопля, томати, баклажани і перці) теж дратують суглобову тканина. Хворі на артрит звернули увагу, що біль у суглобах збільшується після вживання картоплі.
Спробуйте виключити ці продукти хоча б на 2-4 тижні, і побачите, як ви будете себе почувати. Практика показала, що після зменшення больового синдрому хворі на артрит просто не хочуть знову починати є вищеперелічені продукти.
Знаю, що легше відмовитися від хліба, ніж від випічки. Тому в нашій родині міцно прижилася випічка на основі борошна з мигдалю. Замість борошна також використовують мелені волоські горіхи, насіння льону, кокос. Якщо у когось є надійні рецепти, то надсилайте.
Натуральні протизапальні і знеболюючі засоби зажадали, щоб про них написали окрему статтю. Я це зроблю обов'язково.
Ольга Іллівна Синява, канд.мед.наук