Найдоступніша дієта

28/09/2014 0 комментария

Кефір, без перебільшення, секрет краси і стрункості багатьох відомих особистостей. Хіба секрет може бути настільки простим?! «Звичайно, може», - кажуть дієтологи, і простота тут удавана.
Судіть самі: отруюють наш організм токсини, які виділяють гнильні мікроби, які населяють товстий кишечник. У людини з хворим кишечником не буває здорової шкіри, свіжого кольору обличчя. І тут наш кисломолочний продукт заслуговує найвищих компліментів, адже він нейтралізує дію цих токсинів за допомогою бактерій, утворюючих молочну кислоту - лактобацил і біфідобактерій. Ці мікроорганізми дружно борються з шкідливою для організму флорою. В цьому - головна перевага кефіру - можливість надавати пробіотичні дію, тобто сприятливо впливати на склад мікробів кишечника. При дисбактеріозах, що виникають, наприклад, після прийому антибіотиків, він відновлює здорову кишкову мікрофлору. Кефір рекомендують також застосовувати для відновлення сил при анеміях. Крім того, його вживання підвищує імунітет, вирішує проблеми хронічної втоми і порушень сну.
В кефірі крім бактерій і грибків міститься велика кількість вітамінів і амінокислот, які так потрібні зростаючому дитячому організму. Кефір допоможе і від похмільного синдрому, сприяючи очищенню організму від продуктів розпаду алкоголю. Алкоголь, потрапляючи в організм, діє як луг, а що містяться в кефірі органічні кислоти його нейтралізують.
Не секрет, що Лариса Доліна вважає кефір - головним рецептом своєї молодості і стрункості. 27 кілограмів з якими співачка розлучилася - результат кефірної дієти! Адже кефір не тільки надає енергію, він знімає відчуття голоду. Крім того, цей продукт можна пити без обмежень. Так що дієтологи настійно рекомендують: кисломолочні продукти треба їсти, навіть якщо ви їх не любите!