Психологічні причини небажання худнути

28/09/2014 0 комментария

Ні для кого не секрет, що організм різних людей по-різному реагує на боротьбу з надмірною вагою.
Одні, якщо їм трапиться погладшати, наприклад, після пологів, хвороби або з-за нервів», швиденько і легко зганяють зайве і живуть собі далі розкошуючи, як ні в чому не бувало. Інші борються з непотрібними кілограмами роками - і без жодного результату. Лише деяким з цих інших ціною жорстких обмежень і невпинної праці вдається підтримувати прийнятну форму.
Пам'ятайте картинки зі шкільного підручника фізики, що ілюструють стійка та нестійка рівновага? На одній кулька стійко спочиває в лунці, а на інший ледь балансує на гірці: подми - скотиться. Можна подумати, що і з фігурою те ж саме: у кого-то «стройне» стан є стійким, а у кого-то - нестійким (для останніх стійким є «повне» стан), Що дає нам жир
Звертали ви увагу на те, як багато хто, бажаючи схуднути, досягають зворотного ефекту? Зайдіть на будь-дамський форум - і ви зустрінете мало не натовпу жінок, що сидять на якийсь дієті. Позбувшись ціною болісних обмежень від декількох кілограмів, вони миттю знову набирають скинуте, та ще й з «доважком»... і сідають на нову дієту.
Деякі ходять з цього замкнутого кола десятки років, і з кожним роком їх стан погіршується: організм від хронічного над ним знущання як би сходить з розуму і взагалі відмовляється реагувати на дієтичні експерименти.
Я веду мову не про тих, чий зайву вагу викликаний серйозними захворюваннями, і не про тих, хто «худне», лежачи на дивані перед телевізором з шматком торта в руці. Я кажу про здорових людях, які в рамках позбавлення від зайвої ваги наполегливо і важко працюють над собою, являють чудеса сили волі і самообмеження (спробуйте хоча б тиждень просидіти на кефірі і яблуках!), а толку - мало.
Чому вони не худнуть? Може бути, тому що насправді вони не хочуть схуднути? Може бути, їм навіщо потрібно залишатися товстими, а причини такого дивного бажання заховані настільки глибоко, що вони самі не віддають собі в цьому звіт, а всі їхні дієтичні страждання - суцільний самообман і «очищення совісті»?
Якими ж можуть бути психологічні причини небажання худнути?
1. Бажання стати солідніше
Тварини, готуючись до нападу або захисту, надуваються, вздыбливают шерсть, вигинають спину, щоб здаватися більшими. Людина, бажаючи здаватися вагоміше і важливіше, робить по суті те ж саме: «збільшує себе», в тому числі, нарощуючи жирову прошарок. Адже підсвідомість не розуміє метафор і «діє» буквально, а товстий чоловік очевидно крупніше стрункого.
2. Сором'язливість
Стратегія відчуває свою неповноцінність живої істоти полягає в тому, щоб сховатися від небезпеки, реальної чи уявної. Одні тварини риють нору і затаюються в ній, інші змінюють забарвлення, прикидаючись пеньком або гілкою. А у людей роль захисної маскування може грати надлишкова плоть, під якою вони приховують самих себе - беззахисних, вразливих і голеньких (як під зайвим шаром одягу або під панциром).
3. Наслідки психологічної травми
Таке трапляється з тими, хто в дитинстві або юності став жертвою сексуального насильства або інцесту. «Якщо б я не була приваблива, зі мною цього не сталося б» - міркують вони (що, до речі, абсолютно помилково: поганулі точно так само піддаються насильству, як і красуні, якщо не більше). І приходять до висновку: «Якщо я не хочу, щоб пережитий жах повторився, я не повинна бути привабливою». І товстіють.
4. Проблеми у відносинах з чоловіками (жінками)
Стандартна ситуація: після кількох років подружнього життя дружина «переселяється» в бігуді і халат і набирає вагу, а чоловік, зрозуміло, втрачає до неї сексуальний інтерес. З одного боку, жінка розуміє, що треба б їй взяти себе в руки і відновити форму, а з іншого - смертельно боїться: а раптом це не допоможе? Вона схудне, а він так і залишиться до неї холодний? Адже тоді вона вже зовсім не буде знати, що робити!
Схожа логіка і у самотніх жінок, тих, яким з чоловіками хронічно не щастить. Залишаючись товстими, вони можуть втішатися тим, що проблема не в них, а в їх зайвих кілограмах. А чим вони будуть тішитися, якщо кілограми підуть, а проблема нікуди не дінеться?
5. Невміння довіряти
У багатьох народів є казки, в яких принц, король або халіф відправляється завойовувати серце дівчини своєї мрії, переодягнувшись бідняком. Так він переконується, що вона полюбила його самого, а не його багатство або «службове становище». Чоловіків же часто підозрюють у тому, що їм, мовляв, «тільки одного треба», і що бачать і цінують вони в своїх подруг тільки сексуальний об'єкт, а не високий інтелект і не видатні душевні якості.
Про це розповідають своїм дочкам не дуже розумні матінки, а феміністки додають, що бути сексуальним об'єктом принизливо і ганебно. Результат - все той же: магазини одягу великих розмірів процвітають. Тому що деякі жінки, розпрощавшись із зайвою вагою, і втрачають впевненість, що люблять саме їх, а не їх красиву фігуру.
6. Жага пільг і привілеїв
Бути несчастненьким дуже зручно. Несчастненького всі шкодують, йому багато що прощають, він має моральне право вимагати безперервно уваги, співчуття і розуміння - адже йому так важко! З ним потрібно бути чуйним, тактовним, делікатним, у всьому йому поступатися і пропускати вперед. Ну, а людина, расшибающийся в коржик, безуспішно намагаючись схуднути, звичайно, дуже нещасний.
7. Брак радості
Від солоденького і жирненького поліпшується настрій - це медичний факт. І «заїдати» неприємності чим-небудь смачним - абсолютно нормальна, здорова реакція організму. Тільки в одних неприємності трапляються час від часу, а у інших життя неприємна в цілому: 24 години на день, 7 днів в тиждень - і закушувати хочеться безперервно.
При цьому людям, схильним до повноти, для того, щоб не поправлятися, як раз солоденьке і жирненьке краще обмежувати. Якщо їм нізвідки «добрати» те задоволення, яке вони буквально «недоїдають», якщо в їх житті немає інших джерел радості і насолоди - звичайно, їх сил вистачить тільки на короткий ривок, а потім туга і смуток змусять повернутися до «ватрушкам з майонезом».
***
Ви впізнали в одному з цих описів - а може, і не в одному - себе? Або всі ці випадки до вас не відносяться, однак ви вже випробували на собі багато дієт, і кожен раз, швидко схуднувши, через деякий час переставали поміщатися навіть у той одяг, яку носили ще до дієти?
Тоді, може бути, вам варто чесно запитати саму себе - чому ви не хочете схуднути? І починати боротьбу із зайвою вагою з голови, а не з «чарівної» дієти або, вибачте, з якоюсь чудодійною очисної клізми.