Бананова дієта
Банани відомі своїм відновлюючою дією на слизову оболонку шлунка. У них є багато калію. Він виводить з організму рідину. Тому дієтологи рекомендують включати фрукти в дієтичне меню.Завдяки виведенню води людина починає худнути. Також покращуються процеси травлення, виводяться токсини.
Бананова дієта на 1-3 дні
Дотримуватися цю дієту можна не більше трьох днів. На сніданок потрібно випити склянку нежирного молока і з'їсти банан. Теж саме потрібно з'їсти на обід і вечерю. Отже, протягом дня потрібно з'їсти три банана і така ж кількість склянок молока. Дотримуватися дієти рекомендується не більше трьох днів. Протягом цього часу можна скинути три кілограми. Молоко можна замінити нежирним кефіром.
Бананова дієта на 7 днів
Ця дієта заснована на вживанні півтора кілограм бананів кожен день. Також допустимо пити зелений несолодкий чай. Головна перевага дієти - пити, коли з'являється спрага і їсти, коли відчувається голод. Дотримуватися дієти більше 7 днів не допустимо. За тиждень можна скинути до семи кілограмів ваги.
Бананова дієта - жорстка і здатна викликати стрес організму. Тому дотримуватися її можна тільки за рекомендацією лікаря. За цей період організм позбавляється білків і жирів. Тому спочатку варто підготувати свій організм.
 Низконатриевая дієта |
ДТЗ. Живильний підхід | Шкода білкової дієти | Три кращі системи харчування для схуднення |