Шкода білкової дієти
Білкові дієти дуже популярні, та ж Кремлівська, вони дійсно допомагають позбутися від надлишків жиру, але можуть обдарувати Вас серйозними захворюваннями. Це досить проста дієта, де не потрібно особливої сили волі, так як основний раціон це: м'ясо, гриби, яйця і риба. Проте все б нічого, та ось клітковини замало, адже для організму клітковина - життєво важлива складова.З-за відсутності такої речовини, як клітковина, починає страждати кишечник. Людину починають «радувати» періодично запор та діарея - таким чином, дисбактеріоз дає про себе знати. Потім порушується і вуглеводний обмін (кетоацедоз), ще одна «радість» даного захворювання. При тривалому «сидінні» на білковій дієті, велика ймовірність того, що Ви отримаєте рак кишечника.
В результаті, організм буде перенасичений продуктами білка, від якого утворюються при розпаді, оксалати і урати. Вони ж дають значне навантаження і на печінку, і на нирки, а ті в свою чергу майже не справляються з таким навантаженням. Тому фахівцями-дієтологами і рекомендується харчуватися збалансованою їжею, що містить білки, жири, вуглеводи і мінеральні корисні речовини.
При «сидінні» на цій дієті протягом декількох початкових місяців Вас покинуть усі жирові відкладення. Однак не пройде і півроку, як колишній вага повернеться до Вас, а ось втрачене здоров'я навряд чи. Пацієнти (з реабілітаційних клінік) часто скаржаться на надмірну головний біль, проблеми з кишечником і слабкість м'язів. Ось це і є наслідки нестачі вуглеводів у їжі.
Шкідливість білкової дієти для жінок:
Для дівчат білкова дієта особливо шкідлива, навіть небезпечна, тому що в наслідку можуть бути деякі проблеми з зачаттям. Азот, що виникає при розпаді та переробці білка, накопичується в статевих шляхах і може порушити запліднення. Вчені навіть ставили експеримент на лабораторних мишах, що харчуються тільки білком, і з'ясували, що оплодотворилось всього лише 30% з них.
Білкова дієта позбавляє Вас клітковини, що міститься у фруктах і овочах, які збагачені корисними вітамінами, а також цукру і мучного.
У людини довгий кишечник, а тому при перетравленні м'ясних страв, утворюється велика кількість шлаків і токсинів, які отруюють організм і повільно виводяться і то не всі. Після цього стінки кишечника покриваються шкідливої плівкою.
Норма споживання білка в добу - 45 гр. І щоб отримати їх, необов'язково пожирати стейки, ковбасу і котлети, достатньо всього лише з'їсти боби, горіхи, а також овочі і фрукти. В їжі головне - баланс і різноманітність (збалансовані сумісні продукти). На цьому про шкоду білкової дієти. Будьте здорові!
| Три кращі системи харчування для схуднення | Вечірній перекус | Дієта Олени Малишевої |  Голодування: корисно чи шкідливо? |