Загартовування проти дитячих застуд
Сім урочисто оголошуємо, що від моменту створення до нинішнього часу і на віки віків, здорова система загартовування дитячого організму успішно виступає проти дитячих простудних захворювань.Основною зброєю проти дитячих простудних захворювань, в команді загартовування, є бійці: повітря, сонце і вода, саме ці відважні і непримиренні бійці з року в рік, з десятиліття в десятиліття... та що там прибіднятися! Із століття в століття! - допомагають нам всім залишатися здоровими і молодими (втім, останнє немовлятам не актуально).
Отже, чути різноманітні по своїй тональності і зараження апчихи на зупинках, закладені голосу і перші боязкі покашлювання. Всі ці симптоми в рамках нашого вічно хворого суспільства невідворотно натякають на незворотність такого явища як зелені соплі в носі вашої дитини в результаті впливу такого ворожого агента як дитяча осіння застуда.
Вам не варто починати загартовування, якщо ваша дитина вже хворий - це перше і основне правило: починати загартовуватися можна тільки в повністю здоровому тілі і здоровій пам'яті (хотілося б, що б це стосувалося не тільки дітей, але і намірилися оздоровитися дорослих). Якщо ваша дитина хворіла приблизно місяць тому і останні ознаки захворювання пройшли приблизно два тижні тому - саме час акуратно і ласкаво почати загартовування. Не раніше! Інакше, переляканий хворобою організм, не адекватно відреагує вашим очікуванням і знову укладе ваше дорогоцінне чадо в ліжко на невизначений термін від однієї доби до чотирьох днів. А, може, і більше.
Багато чому батьки не вірять, що загартовування попереджає дитячі простудні захворювання. Між тим, наука на стороні загартовування, а не на стороні ледачих і боягузливих мам: всім відомо, що застуда виникає внаслідок порушення кровотоку в верхніх дихальних шляхи, в результаті падіння швидкості роботи імунної системи і віруси, які буквально кишать навколо нас на осінніх променадах, проникають в клітини, де життєрадісно розмножуються і наносять шкоду дитячим дихальним шляхам. При чому тут загартовування, запитає яка-небудь обережна бабуся. Відповім: при тому.
При загартуванні дитини у судин виробляється певна реакція на холод: спочатку вони звужуються, а потім різко розширюються, проганяючи більшу кількість крові, покращуючи кровообіг. А покращене кровообіг підганяє до атакованого вірусами місцем кров'яний спецназ - клітини імунної системи, які будуть боротися з нападниками вірусами. Успішно, прошу зауважити, боротися. Вірус не проник, захворювання не виникло.
найважливіше, що треба розуміти - при загартовуванні відбувається певне загартування і тренування судин, спочатку вони, при холодовій дії, звужуються, а потім різко розширюються і приганяють кров, з цим самим імунним спецназом, до шкіри, а шкіра, як всі ми розуміємо - найперший наш захисник від будь-якого впливу навколишнього середовища. Так і виходить, що систематичні (а корисні тільки систематичні вправи на загартовування!) загартовувальні процедури поступово підвищують рівень стійкості вашої дитини до супротивної, гидкою і нікому не потрібної осінньої дитячої застуді.
І ось ще що важливо: не прагнете до рекордів, збільшуйте інтенсивність загартування поступово й обережно, це стосується і тривалості процедур і рівня їх впливу (наприклад: не треба починати обливати дитину холодною водою, почніть з теплої).
Олена Зяблик
 Вибираємо тренера |
 Кисломолочні помічники |
 Ставлення до сексу і синдром Дауна |
 Фітнес для дітей |