Не кутайте дітей!

28/09/2014 0 комментария

У перший тиждень навчального року повернулися з канікул діти поділяться один з одним не тільки літніми враженнями, але і... інфекцією. Як захистити дитячий організм?
Розповідає Володимир Таточенка, професор Наукового центру здоров'я дітей РАМН:
- Здорових дітей не потрібно нічим мазати і напихати таблетками. Оксолінова мазь, так улюблена нашим населенням, від застуди не захищає. Набагато корисніше дотримуватися чітких (і досить простих) правил.
Всі на вулицю
Більше бувати на повітрі. На вулиці складніше заразитися, ніж в замкнутому приміщенні. Частіше мити руки, причому не лише після туалету. Кожна людина сотні разів за день залазить руками в ніс, рот, очі. Не хапайтеся зайвий раз за ручки дверей в громадських місцях, де скупчується величезна кількість мікробів.
Будинки не повинно бути занадто тепло і сухо. Коли слизова носоглотки пересихає, знижується опірність хворобам. Оптимальна температура в квартирі вдень +21...+22°С, вночі - +17...+18°С. Привчиться спати при відкритій кватирці і не кутайте дитини в пухові ковдри. Якщо температура повітря вище +23...+25°С, він стає сухим. Розкладати вологі ганчірки на батареї - марно. Більш надійний спосіб контролювати вологість (вона повинна бути не менше 70%) і температуру повітря - обзавестися спеціальним приладом - гігрометром.
В кінці вересня підніметься захворюваність на ГРВІ. Тому бажано поменше бувати на масових зібраннях, наприклад у кіно. Поки дитина ходить в свою групу в дитячому саду або в свій клас у школі, він практично не хворіє, тому що звикає до тих мікробів, які циркулюють в колективі. Коли колективи змішуються, діти заражаються.
На шар менше
Багато батьків впевнені: щоб не застудитися, треба тепліше одягнутися. Все якраз навпаки: на дитину потрібно одягати на один шар одягу менше, ніж на дорослого. Адже діти весь час рухаються. Наприклад, зараз +5...+10°С. А значить, досить надягти на сина або дочку майку, сорочку й куртку. Стане ближче до 0°С - дістаньте куртку тепліше. Зараз всі діти поголовно під штанами носять ще й колготки. Це зайве. Досить шкарпеток. Шапку треба одягати взимку, зараз можна обійтися без неї, але під дощем обов'язково ходити в кепці. Голову взагалі гріти не треба. Більшість думають, що якщо ходити без шапки, то захворієш на менінгіт. Це повна нісенітниця! Менінгіт викликає мікроб, а не переохолодження.
Ноги не повинні бути мокрими. Тому в дощ, сиру погоду краще надягати гумові чоботи. Але і мерзнути теж не можна. Якщо дитина скаржиться на холод, одягніть його тепліше.
Забудьте слово «імунітет»!
Або він є, або його немає. Імунна система виробляє антитіла, які борються з мікробами, вірусами, алергенами. Якщо антитіла не утворюються - імунітету немає і стимулювати нічого. Якщо ж він є, то ослабнути вже не може. Але його роботу може порушити безконтрольний прийом деяких препаратів.
Не відмовляйтеся від щеплень. Цієї осені, ймовірно, почнеться друга, більш важка хвиля свинячого грипу.
Що робити, якщо почали хворіти? Не хапатися за пігулки - від 95% збудників ефективних ліків сьогодні взагалі немає. Не глушіть підвищену температуру сильним жарознижуючою. Її треба збивати при 39-39,5°. І не намагайтеся опустити до 36,6°. Впала до 38° - добре. Без підвищеної температури імунна система не дасть хорошого відповіді, і дитина хворітиме від одного і того ж вірусу кілька разів.
Закапайте в ніс интерфероновые краплі (гриппферон, анаферон тощо). Пийте більше: чай з будь-яким варенням, тепле молоко з медом, крапелькою соди або з мінералкою, їжте редьку з медом - загалом, використовуйте домашні засоби. Це не я придумав. Такий висновок зробили експерти ВООЗ, протестувавши засоби від застуди. Якщо симптоми наростають, викличте лікаря. Але взагалі-то боятися застуд не треба. Дітям треба хворіти і отримувати імунітет.
Автор: Юлія Борту