5 шкідливих дієт за версією дієтологів

16/09/2014 0 комментария

Вчені назвали п'ятірку небезпечних дієт, дотримання яких може обернутися шкодою для здоров'я. Боротьба із зайвою вагою нерідко супроводжується всілякими дієтами і навіть оперативними втручаннями. Однак далеко не всі замислюються про можливі негативні наслідки подібних дій. Так, травна система може бути довічно приречена на лікування лише за незбалансованої і неправильної дієти.
Перше місце антирейтингу було віддано «пігулки» дієті, визнаної фахівцями найбільш небезпечною. Згідно рекламі, це ефективний засіб дозволяє враз позбутися від десятків кілограмів в самі короткі терміни. На ділі ж ковтання «диво-таблеток» (особливо без попередньої лікарської консультації) часто обертається лише проблемами зі здоров'ям.
Друге місце за питної дієтою, яка передбачає повну відмову від твердої їжі. Дієтологи попереджають: вживаючи виключно рідку їжу, людина гальмує роботу свого кишечника і сприяє порушенню обміну речовин.
Третє місце за монодієтою. Її шкоду пов'язаний з обмеженням надходження в організм ряду корисних речовин. Сюди ж віднесено обмеження споживання солі, внаслідок якого в організмі порушується сольовий баланс.
Четверте місце отримала білкова дієта. Раціон харчування, що складається суто з м'яса і риби, позначається не тільки на порушення роботи нирок зокрема, але і обміну речовин в цілому.
Останнього місця удостоїлася солодка дієта. Її раціон включає певну кількість шоколаду і цукерок, які повинні запиваться несолодким чаєм/кавою. Подібне перенасичення організму вуглеводами загрожує виникненням головного болю і порушенням життєвих циклів.
Будь-яке рішення схуднути повинно передувати ретельним зважування всіх «за» і «проти», а також лікарськими консультаціями, які допоможуть визначитися з найбільш відповідною дієтою.