Вагітність і взуття на високому каблуці

28/09/2014 0 комментария

Чи можна вагітним носити будь-яку взуття на високому каблуці? Медики рекомендують майбутнім матерям носити підбори в першому триместрі і не забувати дотримувати деякі правила.
Спочатку необхідно з'ясувати, що з свого звичного гардероба можна залишити, а що варто відкласти, щоб не завдати шкоди плоду. Зараз існує величезна кількість модного одягу і взуття для вагітних, а так само великий вибір спеціальної косметики, що допомагає підтримати тіло у формі під час вагітності.
Вплив взуття на підборах під час вагітності
Сухожилля і м'язи ніг при ходьбі працюють подібно ресорам: розтягуючись, вони частково навантажують себе і роблять запас енергії для наступного кроку. Але якщо стопи піднімаються на високий каблук, ресори блокуються, і стопи втрачають природних можливостей. Навантаження на ноги жінки зростає в кілька разів!
Непомітно змінюється точка опори, жінка може спиратися тільки на носок замість цілої стопи, а це, природно, зменшує стійкість і послаблює зв'язки гомілковостопного суглоба і стопи.
В хребті центр ваги зміщується вперед. Жінка на підборах, намагаючись зберегти рівновагу, відкидається назад і тим самим виникає додатковий вигин у попереку, що призводить до викривлення хребта, а також можливе зміщення внутрішніх органів.
Підвищується напруга в м'язах тазу, ніг і поперекового відділу хребта. У підсумку виникає важкість у ногах, порушується кровообіг, розвивається варикозне розширення вен та плоскостопості.
Гормональні зміни, які відбуваються в організмі вагітних жінок, викликають розслаблення зв'язок, вони стають більш пухкі. Підвищується вага тіла, наростає навантаження на м'язи і судини ніг, тому взуття на підборах при вагітності може спричинити серйозні неприємності для вагітної.
Вибираючи взуття на підборах, жінка піддає себе ризиків падінь, вивихів і зміщення хребців при різких рухах. Також з'являються болі і набряки в попереку, судоми в ногах, розтяжки і сильно послаблюються м'язи преса.
З-за того, що зміщується центр ваги, у плода може виникнути неправильне положення, з-за чого можливо кесарів розтин. Сильне напруження м'язів ніг, збільшення навантаження на хребет і суглоби можуть збільшити тонус м'язів матки, що загрожує викиднем.
Рекомендації лікарів
Фахівці рекомендують під час вагітності носити взуття зі стійкою танкеткою висотою близько 4-5 см і широким каблуком. Однак, якщо вам дуже хочеться покрасуватися в туфлях на високому каблуці, намагайтеся носити їх кілька годин.
Якщо Ви все-таки вибрали взуття з каблуком, то:
носите туфлі на підборах на піврозміру більше, з широким носком і зав'язкою або застібкою навколо щиколотки;
проводите ніг гімнастику, це допоможе відновленню кровообігу;
прекрасно знімає втому контрастний душ для ніг.