Дієта від прищів

16/09/2014 0 комментария

Найпоширеніша причина появи прищів - це неповноцінне харчування і неправильний догляд за обличчям
Прищі просто так не з'являються, і щоб позбутися від них раз і назавжди, треба для початку зрозуміти причину їх виникнення. Найчастіше, для цього необхідно відвідати лікаря, який виявить справжню причину ваших проблем з особою.
Але якщо прищі у вас трапляються, але не так вже часто, то варто лише змінити режим харчування і задуматися, а чи правильно ви доглядаєте за обличчям?
Дієтологи розробили спеціальну програму по оздоровленню організму, виділивши продукти, які потрібно не тільки включити в щоденний раціон, але і застосовувати для догляду за шкірою обличчя.
Дієтологи відібрали п'ять продуктів, які можуть вплинути на оздоровлення шкіри і позбавити її від прищів:
1. Чиста вода. Щоб очистити організм, варто пити якомога більше води, яка допоможе зберегти шкіру молодою і здоровою.
Жінці треба випивати кожен день мінімум 8 склянок звичайної негазованої води, яка є відмінним рішенням для запобігання прищів і оновлює клітини шкіри.
Для щоденного догляду за шкірою також дуже корисно умивання спеціальної водою в домашніх умовах. Наприклад, в воду треба можна додати лимонний сік або яблучний оцет. На 1 літр води використовувати не більше 1 столової ложки оцту або лимонного соку.
2. Оливкова олія. Оливкова олія містить в собі вітамін E, який значно подовжує молодість шкіри, а вітамін а відповідає за її зволоження і еластичність.
По-перше, на оливковій олії треба готувати їжу - воно є натуральним здоровим джерелом незамінних жирних кислот.
По-друге, оливковою олією можна протирати обличчя, навіть якщо у вас жирний тип шкіри. Ваша шкіра візьме рівно стільки масла, скільки їй потрібно, а залишки можна акуратно стерти серветкою через кілька хвилин після нанесення масла.
Оливкова олія утримує в шкірі вологу на тривалий час, при цьому, не забиває пори.
3. Зелений чай - це джерело катехіну, протизапальної хімічного елемента. Зелений чай допомагає очищати шкіру від прищів і бореться з вільними радикалами, які шкодять вашій шкірі.
Щоб позбутися від висипань на шкірі, заваріть зелений чай, дайте йому настоятися близько 10 хвилин, а потім протріть обличчя серветкою або ватним тампоном, змоченим в зеленому чаї.
Також дуже корисно протирати шкіру обличчя кубиками льоду, особливо влітку. Лід надає на шкіру бадьорить і тонізуючу дію.
4. Пшениця і горіхи є джерелами селену, який грає життєво важливу роль в здоров'ї клітин шкіри. Селен запобігає прищі за рахунок того, що відновлює пошкоджені клітини шкіри. Крім цього, в горіхах містяться омега-3 олії, які роблять шкіру гладкою і бархатистою.
З пророщеної пшениці можна зробити живильні маски для особи. Дві столові ложки пророщеної пшениці потрібно змолоти, змішати з натертою на дрібній тертці морквою, додати 1 столову ложку оливкової олії, 1 столову ложку меду і 5 крапель пихтового масла. Даної суміші вистачить на кілька масок, які краще робити курсом протягом тижня.
5. М'ясо і риба - найкращий джерело білка. Споживання багатих білком продуктів харчування є профілактикою багатьох захворювань і чудовим підмогою в боротьбі за ідеальну шкіру.
Зазначимо, що жінкам не рекомендується зловживати смаженим м'ясом, краще його запікати, готувати на пару або на грилі, у крайньому випадку - відварювати.
до Речі, сире м'ясо теж може стати інгредієнтом маски для обличчя. Наприклад, можна нанести на обличчя тонко нарізане м'ясо і залишити його на 30 хвилин, після чого вмитися теплою водою. Також можна приготувати маску з фаршу, змішаного з оливковим маслом і збитим жовтком. Таку маску доведеться тримати на обличчі цілу годину.