Полівітаміни – гроші на вітер?

30/09/2014 0 комментария

За результатами трьох незалежних досліджень можна зробити висновок: люди повинні перестати витрачати гроші на полівітаміни та харчові добавки і переходити на фрукти та овочі.
Дослідження підтверджують - користь від прийняття полівітамінних препаратів і мінеральних добавок не була доведена. Навпаки, спостерігалися випадки протилежного ефекту.
Результати, опубліковані в "Annals of Internal Medicine", як повідомляє CNN, являють собою два нових великомасштабних клінічних дослідження, а також переробку даних попередніх 27 досліджень, які намагалися відповісти на питання: "допомагають чи ні полівітаміни".
"Ефективність більшості препаратів не доведена і краще їх уникати", - говориться буквально в одному з висновків науково-дослідних груп.
У першому випадку були враховані дані, отримані в попередніх дослідження з участю в загальній сумі 450 000 чоловік. Зокрема, вивчався ефект від прийому вітамінів A, C, E, бета-каротину і вітамінів групи B.
Основною метою було визначити ефект від прийняття полівітамінів в якості профілактики інфарктних станів.
В результаті з'ясувалося, що прийом мультивітамінів не надав видимого позитивного ефекту і немає ніякої різниці між групою, що приймає полівітаміни і тими, хто їх не брав.
І нарешті (і це давно вже встановлено), лише 20-25% штучних вітамінів засвоюється організмом. Інша частина виводиться, в основному, з сечею. У той час як у природному вигляді (фрукти й овочі), близько 80% вітамінів засвоюється без будь-яких проблем.
Хай кожен сам для себе вирішить, що ефективніше - випити таблетку або насолодитися фруктами і овочами.