Коли від фітнесу більше шкоди?
Швейцарські фахівці з'ясували, що багато фітнесу не йде на користь здоров'ю. Люди, які присвячували тренувань більше 17,5 годин на тиждень, найбільше скаржилися на здоров'я, ніж прихильники більш поміркованого кількості занять.За даними Університету Лозанни, які опитали 1200 осіб молодого віку, люди, які проводили на спортивних тренажерах більше 17,5 годин щотижня, не відрізнялися відмінним здоров'ям. Плюси фітнесу (знижений рівень стресу, підвищена самооцінка, продуктивна робота мозку) застосовні не більше ніж 5 відсотків людей, які багато займаються фітнесом. У всіх інших ці позитивні ефекти не спостерігалися, зате їх турбували запалення, пов'язані зі значними навантаженнями.
Вчені зробили висновок, що однаково погано займатися більше 17,5 годин на тиждень і менше 3,5 годин в тиждень.
 Спорт не тільки корисний, але і шкідливий |
 П'ять кроків до здорового довголіття |
 Визначте свій біологічний вік |
 Зимовий харчування: що є в холоди |