Груди: після сорока особливу увагу

21/09/2014 0 комментария

Груди у всі часи вважалася гордістю жінки - красиві форми були в пошані завжди. Але якої б форми не була груди, найважливішим моментом є те, щоб вона була здорова. Після сорока років може змінитися не тільки форма грудних залоз, з'являються і вельми неприємні проблеми, пов'язані зі зміною гормонального фону. Втім, при бажанні можна зберегти здоров'я і форму грудей на довгі роки, якщо почати профілактичні дії заздалегідь. На сайті A2news.ru ми постійно розповідаємо про нові методи і відкриття в медицині, що дозволяють продовжити молодість. На цей раз поговоримо про груди...
Фізіологія - це треба знати і враховувати
Молочна залоза по суті - орган шкіри. Вона зрощена з шкірою підтримують зв'язками Купера. Є наслідком того, що шкіра і молочні залози розвинулися з одного зародкового листка. Тому існує така тісний зв'язок між станом шкіри в результаті відбуваються гормональні зміни в організмі і станом грудей. До сорока років на ній неминуче позначаються вагітність і годування грудьми, вікові зміни, нестача гормонів.
Відповідно думку медицини неухильне зниження рівня гормонів після 45 років є фактором ризику розвитку пухлинних процесів. Але це лише одна з безлічі причин, сьогодні медики стверджують, що сам по собі вік після сорока не є першопричиною появи мастопатії і раку грудних залоз. Нераціональне харчування і неправильний спосіб життя протягом першої половини життя, так звана бурхлива молодість, в набагато більшою мірою впливають на майбутнє, ніж ми думали.
Любов до жирної, багатої холестерином, їжі з точки зору вчених є провокуючим фактором, що впливає на вироблення гормонів. Відповідно, любителі частих обідів в Макдональдсі, жирної курочки запеченої в майонезі, тортиків і булочок ризикують придбати порушений гормональний фон і мастопатію набагато раніше сорока років, у той час як провідні здоровий спосіб життя п'ятдесятирічні жінки можуть вражати здорової груддю.
До гормонального дисбалансу також призводять нерегулярне статеве життя, відсутність дітей, аборти, відмова від грудного вигодовування, неконтрольований прийом гормональних препаратів, у тому числі контрацептивних, часте використання медикаментозних абортів або засобів для екстреної контрацепції. Саме з цим пов'язано катастрофічне збільшення випадків захворювань на рак молочних залоз у жінок дітородного віку.
Ймовірність розвитку онкологічних захворювань на 25 % збільшує вплив токсичних речовин, алкоголь і куріння. Справа в тому, що провокувати гормональний збій і мастопатію може надлишок естрогену. За виведення надлишків виробляється організмом естрогену відповідає печінку. В ідеалі вона виводить зайві гормони і забезпечує підтримання оптимального гормонального фону. Але якщо печінка постійно атакується токсичними речовинами, то її фильтрирующая функція знижується, в результаті поступово розвивається гормональний дисбаланс, починають розвиватися гормональні розлади, які в свою чергу можуть призвести до мастопатії і раку молочних залоз.
Але все не так сумно, досить змінити спосіб життя і ризик неприємностей після сорока значним чином знижується. Навіть якщо до сорока років сигарета була кращою подружкою, це не означає, що у жінки після того, як вона все ж кине палити, ризик розвитку раку буде вище, ніж у її ніколи не куштував палити ровесниці. Профілактика мастопатії і раку молочної залози - це здійснення своєчасної дітородної функції, грудне вигодовування, своєчасне виявлення та лікування порушень ендокринної системи, печінки та захворювань жіночої статевої сфери.
На епітелій молочних залоз впливають естрогени і прогестерон, що виробляються яєчниками і корою надниркових залоз, а також гонадотропні гормони передньої частки гіпофіза - фолікулостимулюючий гормон і пролактин. Тому порушення нормального функціонування гипатоламо-гіпофізарної системи на будь-якому її рівні може стати причиною порушення гормонального рівноваги. Під впливом гормональних зрушень і порушуються фізіологічні перетворення в тканинах молочних залоз. Підсумовуючись протягом багатьох років, ці зміни в молочних залозах ведуть до розвитку мастопатії, а в ряді випадків і до раку молочної залози.
Парадокс полягає і в тому, що з роками жінки починають рідше проходити обстеження у мамолога. Необхідно діяти з точністю до навпаки: після сорока потрібно не лише раз на рік відвідувати лікаря, але і робити мамограму грудної залози один раз на 1-2 роки. Найбільш сприятливий період для цього обстеження - з 5-го по 12-й день менструального циклу, рахуючи від першого дня місячних. Мамографія практично безболісна і лікарі-рентгенологи віртуозно навчилися робити її навіть тим жінкам, у яких вживлені імплантати. Просто вони роблять процедуру під дещо іншим кутом.
Також не варто забувати кожен місяць проводити самостійний огляд: будь-які зміни форми, кольору, розміру повинні спонукати на позапланове відвідування лікарів. Огляд краще проводити через пару днів після критичних днів. При відсутності таких - в певний день кожного місяця.
Мамографія або рентген молочної залози дозволить зловити хворобу у зародку, вчасно її вилікувати, зберігши груди.
Живлення в допомогу
Для того щоб зберегти здоров'я і красу грудей після сорока років треба підкоригувати систему харчування. Основний принцип тут, втім, класичний - поменше жирного, м'ясного і гострого, побільше овочів і злаків.
Корисно ввести в раціон будь-які хрестоцвіті - редис, редьку, капусту, ріпу, гірчицю. Хрестоцвіті - містять особливу речовину індол 3-карбінол, сприяє виведенню надлишків естрогенів. Особливо в цьому сенсі корисна брокколі. Також обов'язково треба вживати ненасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6. З цією метою потрібно їсти морепродукти, рослинні олії, рибу, горіхи. Чорний чай і каву краще замінити зеленим чаєм - в ньому багато біологічно активних речовин, вітамінів А, В1, В2, РР, Р, С.
Варто звернути увагу на продукти, що містять клітковину. У свій час на нашому сайті ми писали про 5 причини для того, щоб їсти клітковину. Ще одна причина - вона сприяє виведенню з організму токсинів і полегшує роботу печінки, що допоможе вивести з організму велику кількість естрогену.
Якщо груди здорова, але краса не та...
Повернути форму можна консервативними і радикальними способами. До консервативних способів відносяться фізичні вправи, особливо силові, масаж, водні процедури і салонні процедури, такі як мезотерапія, апаратний масаж. До радикальних - пластика грудей або маммопластика.
Самі прості, але дієві способи - спеціальні комплекси вправ і водний масаж за допомогою душових насадок. Це доступно в домашніх умовах і дає добрі результати за умови регулярного виконання. Результат можна очікувати через кілька місяців. Можна порекомендувати використовувати спеціальні насадки - приміром, відомий душ Алексєєва, який активізує обмінні процеси і ефективно підвищує тонус шкіри. Таласотерапія - вплив екстрактів водоростей і водоростевих компресів з нагрітих листя ламінарії і грязьові аплікації робить шкіру грудей більш пружною і гладкою. Використовувати їх можна в якості підтримуючого догляду, не більше того.
Після сорока салонні процедури стають способом життя. Програм для підвищення пружності грудей багато - мануальний, вакуумний, апаратний масаж, мезотерапія, мікрострумова терапія. Вакуумний масаж підсилює до деякої міри вироблення естрогену, тому він особливо ефективний після 45 років. За допомогою мезотерапії можна зробити груди більш пружною, при цьому метод мезотерапії вважається більш дієвим, так як дозволяє вводити мезококтейль в більш глибокі шари дерми. У цьому випадку мезококтейли потрапляють в шкіру за допомогою тонкого струменя кисню під тиском. Шкіра додатково насичується киснем, що стимулюють відновлення й омолодження шкіри грудей і підсилює ефект від застосування мезопрепаратів. Мікрострумова терапія покращує кровообіг, зміцнює тканини і за 10-15 процедур значно покращує стан бюста.
Слід пам'ятати, що оптимально зробити комплексний курс, спрямований на відновлення форми грудей. Він повинен включати в себе не менше трьох різних видів процедур, тоді відновлення втраченого буде протікати швидше і ефективніше. Далі періодично можна проводити курси окремих процедур. Але консервативні способи далеко не завжди дають ефект, особливо якщо форма грудей занадто сильно постраждала після народження дітей.
Пластику грудей - що віддати перевагу
Пластику грудей передбачає зміну форми грудей - збільшення, зменшення або підтяжку. Тут варто розрізняти операції по зміні форми (власне мамопластику) та усунення птозу - провисання грудних м'язів.
Маммопластика дозволяє усунути асиметрію грудей, збільшити або зменшити груди або ж підтягти зів'ялі м'язи. У зв'язку з різницею задач використовуються різні методи оперативного втручання.
Редукційна маммопластика покликана зменшити груди і надати залоз більш «піднесений» положення. Аугментационная маммопластика покликана збільшити і поліпшити форму грудей шляхом введення імплантатів. З її допомогою можна навести співвідношення пропорції тіла і молочних залоз до гармонії. Тут може бути застосовано кілька технік. В залежності від індивідуальних особливостей організму втручання може бути вироблено в області пахвової ямки, навколо соска або безпосередньо під грудьми. Кожен з них має свої недоліки.
При схильності до утворення рубцевої тканини краще відмовитися від пахвового доступу при збільшенні грудей: розріз буде чудово видно на пляжі, в платті з короткими рукавами і при простім піднятті рук вгору. Зате при цьому способі можна уникнути рубців на грудях. Розріз під грудьми самий безпечний і традиційний - при ньому ризик ускладнень, утворення кіст і микрокальцинозов зведений до мінімуму. Цей спосіб до того ж дозволяє скоротити час на операцію. Але, на жаль, після нього залишається видимий рубець.
Пахвова маммопластика більше підходить жінкам з дуже маленьким природним об'ємом грудей. Також рекомендується вибрати цей метод мамопластики тим жінкам, у яких відбулося після вагітності витончення тканин залози. Плюси поджелезистой мамопластики в тому, що при цьому способі проведення операції, груди виглядає дуже природно, оскільки імплантат розміщується під залозою, м'яз покриває його на 1/2 або 1/3 частина, відсутні видимі надміру ідеальні напівкола, які, як правило, і видають хірургічне втручання.
Поджелезистая маммопластика краще піднімає груди, ніж пахвова і більше підходить при вираженому птозі (опускання) м'язів. Крім того, в цьому випадку нижче ризик післяопераційних ускладнень і кровотеч, менше виражені болі після операції. Найбільший плюс в тому, що подібна операція може бути виконана навіть під місцевою анестезією, що значно скорочує час відновлювального періоду. У поджелезистой мамопластики одне істотне протипоказання - після проведення променевої терапії у разі раку грудей її проводити не можна.
При вираженому птозі одним збільшенням грудей не обійтися - знадобиться провести мастопексию або ж підтяжку грудей. Плюс цієї операції в тому, що тут немає жодних обмежень за віком - її можна проводити практично завжди. Красиву форму грудей повертають шляхом переміщення грудних залоз у вихідне положення, їх фіксації та прибирання надлишків шкіри.
Турбота про красу грудей і турбота про здоров'я перегукуються один з одним. У будь-якому випадку після сорока років необхідно вже більш пильно ставитися до профілактичних заходів, приділяючи їм час щодня. Тоді не доведеться лікувати серйозні захворювання і вдаватися до дорогих операцій.