Чим корисно дробове харчування

28/07/2016 0 комментария

З кожним днем прихильників здорового способу життя стає все більше. Більшість з них вже знають про користь дрібного харчування, суть якого полягає в тому, щоб їсти мало, але часто. Якщо тебе зацікавили ці здорові і корисні ініціативи, читай далі, ніж корисно дробове харчування.

Стрункість і краса

Наш організм влаштований дуже хитро. Так, після кожного прийому їжі швидкість обміну речовин у ньому зростає в середньому на десять відсотків. Це означає, що вживаючи 5-6-7 раз в день, ти зможеш оживити свій стомлений від сірих буднів і шкідливої їжі метаболізм.

Хороші звички

Ще один плюс дробового харчування полягає в тому, що протримавшись на такому раціоні всього кілька тижнів, ти зможеш виявити чудову штуку: ти більше не хочеш і не можеш!) знищити за один присід все, що містилося на верхній полиці твого холодильника.
Іншими словами, тепер ти зможеш легко жувати банальний салат і не мучитись від нав'язливого бажання замовити добавку. Все тому, що ти вже наїлася!

Природний обсяг

Природа створила нас такими, що обсяг середньостатистичного шлунка дорівнює всього 230 мл Якщо порівняти це з ємністю, то цей обсяг буде дорівнює обсягу стандартної офісної чашки. Таким чином, можна зробити висновок, що сама природа є кращим дієтологом, так як подарувала нам такий акуратний і невибагливий шлунок.

Легкість і активність

Згадай, як ти почуваєшся після надто щільного обіду. Тяжкість, сонливість, біль у шлунку… А якщо ти будеш харчуватися часто, але мало, то визволь свій організм від зайвого навантаження. І, тим самим, підвищиш свою працездатність.

Зміцнення здоров'я в цілому

Таке харчування також допомагає зміцнити імунітет людини. По-перше, це профілактика діабету, по-друге – відновлення імунної системи, в-третіх – попередження гормональних збоїв.
Таким чином, можна зробити висновок, що вибираючи дробове харчування, ти будеш завжди відчувати себе веселою, легкої, активною і здоровою. А головне, ти зможеш їсти що завгодно і де завгодно, і не бути при цьому голодним!