Як лазневі процедури впливають на людину

22/07/2016 0 комментария

Лазневі процедури досить поширені у різних народів і культур. Не дивно, адже вони позитивно впливають на організм людини, на його фізичне здоров'я та психологічне самопочуття. Яким чином? Давай розберемося, як лазневі процедури впливають на людину.

Суть процедури

Омолодження організму, зміцнення імунітету, виведення токсинів, поліпшення метаболізму – ось головні результати відвідування парної. Користь банних процедур ґрунтується на принципі контрастного впливу температури. Але для оздоровчого ефекту необхідно дотримувати деякі правила. Нагрівання, різке охолодження і спокійний відпочинок – ось послідовність, якої слід дотримуватися. Такі процедури розганяють кров, підвищують тонус судин, покращують стан шкіри, нормалізують роботу нервової системи. Зверни увагу, що в парній можна не тільки добре відпочити, але і привести в порядок психоемоційний фон у дітей.

Парна і діти

Як свідчить статистика, діти, привчені до лазні з ранніх років, рідше хворіють на застуду, вегето-судинною дистонією, захворюваннями ендокринної системи. Однак перед тим як вести дитину в парну, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем. Не слід відвідувати її тим дітям, у яких трапляються судоми, має місце епілепсія, деякі ендокринні порушення, серцево-судинні захворювання. Відмовитися від банних процедур необхідно і тоді, коли шкіра покрита гнійниками, підвищилася температура тіла, загострилися хронічні недуги або в організмі оселилася якась інфекція.

Йдемо в баню!

Долучатися до банного світу необхідно поступово, особливо якщо ти береш з собою маленьких дітей. Спостерігай за ними, звертай увагу на їхнє самопочуття і настрій, не дави і не квап час. Обов'язково в парну варто захопити спеціальні шапки, які захистять голову від перегріву, рушники і халати з натуральних матеріалів.
зверни увагу, що під час відвідування парної, люди пітніють більше, а, отже, необхідно подбати про пиття. Візьми з собою мінеральну воду без газу, трав'яні чаї (м'ята, меліса, ромашка) з медом. Від соку краще відмовитися і не пити його близько години після закінчення процедур. Категорично не рекомендується вживати спиртні напої. Взявши з собою ефірні олії евкаліпта, сосни або смереки, ти отримаєш відмінну протизастудну інгаляцію.
Дотримуючи ці нехитрі рекомендації, ти отримаєш не тільки приємні хвилини релаксації, але і омолодження організму.