Які продукти допомагають краще засмагати
Мрієш про рівному та красиву засмагу, але дивитися на сонце не приносять бажаного результату? Візьми на замітку список продуктів багатих на каротин – вони допоможуть твоїй шкірі краще загоряти.Моркву
Те, що цей продукт багатий каротином, знають практично всі, але не всі знають, що вживання цього коренеплоду допоможе краще загоряти. Пам'ятай, що морква добре засвоюється тільки, якщо її вживати зі сметаною або оливковою олією.Солодка картопля (батат)
Батат крім каротину також багатий вітаміном А, який корисний для шкіри і допомагає нормалізувати рівень цукру в крові. Також цей овоч володіє антибактеріальними властивостями.Курячі яйця
Вони необхідні для здоров'я і сяючого вигляду шкіри. В них міститься кальцій, селен, фолати, а також вітаміни А і групи В. У день досить з'їдати по одному яйцю, і твоя шкіра засяє, а засмага ляже рівніше. Але сирі яйця можна пити тільки свіжі і домашні, адже є ризик сальмонельозу.Гарбуз
помаранчевої гарбузі також дуже багато каротину, а також вона багата вітаміном С, який підтримає ослаблену від сонця імунну систему і усуне запальні процеси в організмі.Лимон
Лимони містять в собі речовини, які стимулюють вироблення організмом меланіну. Саме він відповідає за придбання бронзового відтінку шкіри.Вживай ці продукти щодня, а також не нехтуй сонцезахисними кремами, і тоді красивий загар тобі забезпечений!
 Як поліпшити роботу мозку і розвинути пам'ять |
 Чи варто приймати гарячий душ у спеку |
 Як швидко прокинутися вранці |
 Які продукти корисні для голосу |