Як поліпшити роботу мозку і розвинути пам’ять

28/07/2016 0 комментария

Проблеми з пам'яттю, так чи інакше, виникають практично у всіх. І це, безсумнівно, викликає непорозуміння в сім'ї, на роботі і просто в колі спілкування. Хто не страждав від того, що не може згадати, вимкнув праску, виходячи з дому? Або як не старайся, а ти не можеш запам'ятати номери телефонів, дати, імена? З проблемою людина цілком здатний впоратися сам. Потрібно лише знати, як поліпшити роботу мозку і розвинути пам'ять.

Чому погіршується пам'ять?

Одні з головних ворогів пам'яті – це забруднення організму, зайва вага, недолік рідини. Факторів, що сприяють забруднення організму, крові, кровоносних судин і капілярів предостатньо. Впливає екологія, якість продуктів, які ми їмо і п'ємо, шкідливі звички і спиртне. Забруднюються клітинні мембрани, і, власне, самі клітини. Майже у всіх людей старше тридцяти капіляри і судини закупорюють атерослекротические бляшки. Порушує кровообіг і зайва вага. Жирові відкладення здавлюють судини вен і артерій.

Спорт і розумові навантаження

Поліпшити пам'ять допомагає спорт і фізичні навантаження. Її потрібно тренувати. Для цього рекомендується вчити напам'ять вірші і будь-які тексти або правила. Дуже добре вирішувати різні головоломки, кросворди і сканворди. А також грати в будь-які ігри, в тому числі і комп'ютерні. Однак зловживати останніми не рекомендується.

Очищаємо організм

Кожен день людський організм втрачає вологу, і особливо в спекотні літні дні. Тому візьми за правило випивати за день не менше двох з половиною літрів рідини. І мова йде не тільки про звичайній воді. Дуже вітаються всілякі чаї, компоти, соки. Випий перед обідом стаканчик соку. Найкраще морквяного, капустяного або яблучного. Але пам'ятай. Сік повинен бути натуральним. Та й вода, яку п'єш, теж повинна бути чистою і рівною. Найкраща вода з природних джерел. Але, оскільки це доступно далеко не всім, структурувати і очищати воду можна вдома. Наповни каструлю водою (бажано відфільтрованої) і ставимо в морозильник. А коли половина рідини замерзне, обережно розбий лід і вилий незамерзаючу воду. Лід розморожуй і пий отриману воду.

Війна з атеросклеротичними бляшками

В часнику і цибулі є речовини, руйнують атеросклеротичні бляшки. Тому, обідаючи і вечеряючи, обов'язково з'їж цибулину і зубчик часнику. У раціоні завжди повинна бути гречана каша, морква, салат з капусти, хрону і петрушки. Вони також допомагають організму позбавитися від атеросклеротичних бляшок.

Рецепти чистячих напоїв

“Вбиває” атеросклеротичні бляшки склянку води з лимонним соком і содою, який треба пити вранці на голодний шлунок. А чергувати його слід з трав'яними відварами. Відмінно підійдуть звіробій, смородина, суниця, липовий цвіт, листя конюшини, материнка. Відвар роблять, додавши ложку джему з горобини та калини. І трави і джем беруть у рівних частинах.
Можна поліпшити роботу мозку і розвинути пам'ять за допомогою відварів. Пропонуємо наступні рецепти:

Склянкою сметани залити одну столову ложку перетертого в кашку хрону. Приймати три рази на день перед їжею по одній столовій ложці.
Склянку меду змішати з такою ж кількістю соку цибулі ріпчастої. Приймати три рази на день перед їжею по одній столовій ложці мінімуму протягом місяця.
Поллитровкой горілки залий 50 грамів висушеного кореня оману, настояти протягом двох тижнів і процідити. Приймати також і в тих же пропорціях, що і попередні не менше ніж три місяці.
В термосі залити окропом і настояти листя меліси. Приймати три рази на день по 40-50 грам.
Взяти п'ять частин безсмертника і шовковиці, чотири частини хвоща польового, цикорію, квіток глоду, по три частини кропиви пекучої, росички і листя волоського горіха, по дві частини насіння льону і кропиви собачої. Столову ложку збору слід кип'ятити кілька хвилин в двохстах грамах води. Приймати тричі на день по третині склянки за півгодини до їжі протягом місяця.