Корисні властивості лляної олії

12/09/2014 0 комментария

Корисні властивості лляного масла відомі людям з глибокої давнини. У Древній Русі ще до прийняття християнства воно використовувалося як для їжі, лікування ран, так і для різних господарських цілей.
Як показує сучасна наука, льняна олія є унікальним речовиною, яка дуже багато кислотами Омега-3. Треба сказати, що народна назва цієї кислоти - природний еліксир молодості, що як не можна краще відображає суть цієї кислоти. Вміст кислоти Омега 3 в лляній олії холодного віджиму в два рази вище, ніж у риб'ячому жирі. При цьому не варто забувати, що олія з льону чудово знижує рівень холестерину в організмі людини, а також очищає судини, і таким чином знижує ймовірність виникнення інфарктів і інсультів.
Корисні властивості лляного масла відомі всім, проте не варто забувати про те, що кожне цілюща речовина (навіть природної властивості) має і побічні ефекти. Тому, перш ніж його приймати, слід ознайомитися з усіма ефектами, які він надає на організм людини.
Найбільш простим способом вживання олії вважається вживання всередину. Визначити наскільки якісно лляна олія дуже просто. Якісне масло з льону повинно мати запах натурального риб'ячого жиру, а також мовою повинна відчуватися легка гіркота. У разі якщо не гірчить, то або його термін придатності закінчився, або воно не отримано шляхом холодного віджимання.
При цьому варто пам'ятати, що приймати лляне масло слід дозовано. Добова доза не повинна перевищувати 30 грамів. Ця кількість приблизно дорівнює двом столових ложок. Для того щоб приймати лляне масло без відрази найкраще змішувати його з йогуртом або ряжанкою. Також нею можна заправляти овочеві салати або додавати його в класичні каші. Сучасні хлебопечки також з ним «дружать». Таке масло надає свіжому хлібу дуже приємний колір і неповторний аромат.
Лляне масло в народній медицині
Корисні властивості лляної олії дуже добре знають люди охочі скинути зайву вагу. Воно прекрасно поєднується з будь-якими видами дієт, так як допомагає очистити кишечник і ефективно розщеплювати жири в організмі людини. Однак добова доза не повинна перевищувати дві столові ложки. І як вже було сказано вище його просто необхідно приймати людям з ризиком інфаркту або інсульту. Як показує практика, систематичне вживання лляної олії знижує ймовірність інфаркту на 65-70%.
не Можна не згадати про те, що олія з льону дуже корисно для чоловіків в разі ослаблення потенції, а також корисно жінкам при нестабільному менструальному циклі. Постійне його застосування нормалізує гормональний фон жінок і збільшує кількість тестостерону у чоловіків.
Корисні властивості лляного масла відомі і прихильників вегетаріанської їжі. Як відомо брак м'яса і риби може істотно позначатися на здоров'ї людини. Лляне масло додає в організм людини жирові кислоти і може частково замінити м'ясні та рибні страви, шляхом заповнення необхідних організму вітамінів і мінералів.
Однак олію з льону можна використовувати і для зовнішнього лікування. Так зокрема з допомогою лляної олії можна лікувати такі шкірні захворювання, як псоріаз, екзема, лишай, дерматит. Для цього потрібно втирати лляне масло в уражені ділянки шкіри. Також воно сприяє прискореному заживання гнійних поразок шкіри, порізів і саден.
Крім цього лляне масло - чудовий засіб від опіків. Для загоєння опіків необхідно робити спеціальні ватно - марлеві компреси, просочені у маслі. Змінювати такі пов'язки потрібно раз на 10-12 годин. Від такого лікування зазвичай не залишається навіть шрамів.
Підіб'ємо підсумок корисних властивостей лляного масла шляхом перерахування основних захворювань, при яких рекомендується його прийом.
Вживання лляної олії ефективно при захворюваннях серця, шкіри, судин, щитоподібної залози, нервової системи, печінки, артритах, астмі; сприяє підвищенню потенції, гостроти зору, омолоджує шкіру, покращує структуру волосся і стан шкіри, має ранозагоювальну дію та багато іншого.
У випадках його щоденного вживання все зрозуміло - 30 г (або 2 ст ложки) в день у складі різних продуктів.
А в разі його лікувального застосування є невелика відмінність: слід випивати вранці натщесерце 1 ст ложку, як мінімум за півгодини до сніданку і 1 ст ложку, як добавка до продуктів. Лікування тривале - від 4 до 6 місяців.

Стевія: цукрове рослина