ТОП-7 продуктів для зниження ваги

28/07/2016 0 комментария

Суворі дієти не завжди доступні міському жителю і заручникові офісного крісла, а активний спорт вимагає великої праці, серйозною самоорганізації і сили волі. Прадлагаем дізнатися, які продукти допомагають знизити вагу.
Єдиним варіантом є відмова від найбільш калорійних і добре засвоюються продуктів, які відразу ж переходять в жирову тканину. При цьому їх треба замінити іншими продуктами, які, добре засвоюючи, не виробляють нових жирових клітин, а безпосередньо перетворюються в енергію.
Є, щоб худнути
Основою основ багатьох дієт є складні вуглеводи. Вівсяні висівки – це одне з найбільш продуктивних засобів для зниження ваги, так як вони сповільнюють процес засвоєння простих вуглеводів і цукрів.
Слідом можна виділити агар-агар, що міститься в звичайному мармеладі. Агар-агар – це речовина, що нагадує желатин і добувається з червоних водоростей. Воно також сковує зайві калорії, як і висівки, і теж сприяє схудненню.
Вживання каші з лляних семен, а також приготування маложирного какао теж не дасть накопичуватися зайвої ваги. В комплексі ці продукти практично не дають організму калорій і сприяють спалювати наявний жир заради забезпечення організму енергією.
Стебла ревеню, з яких багато господині варять компот або варення, можна і потрібно вживати в сирому вигляді. Вони містять разюче низька кількість калорій, при цьому володіючи величезним зарядом вітамінів. Завдяки вживання цієї рослини можна не тільки схуднути, але і поліпшити імунітет.
В якості рідкісних і екзотичних засобів для схуднення (і їх же багато хто вважає кращими) виділяють конжак і ягоди Годжі. Перша рослина славиться дуже низькою калорійністю, завдяки чому з нього у багатьох східних країнах роблять чудову на смак локшину. Ягоди Годжі ж дуже популярні серед акторів Голлівуду: вони дозволяють зберегти здоров'я і молодість шкіри, при цьому не даючи набрати зайву вагу.
Як харчуватися, щоб схуднути
Звичайно, якщо є продукти для схуднення кілограмами, схуднути навряд чи вдасться. Необхідно нормалізувати харчування, приймаючи їжу трохи частіше, але меншими порціями. Тоді організм не буде страждати від нестачі їжі, а шлунок почне зменшуватися в об'ємі.
Часткова заміна важкої їжі на зазначені вище продукти дозволить скидати вагу ефективніше і при збереженні життєвого ритму, і при початку занять спортом, і при дробовому харчуванні. Вони дозволяють прискорити процес схуднення і поліпшити ефект, знищивши зайві кілограми досить швидко і безболісно, не викликаючи відкату.