Чи можна засмагати під час вагітності
Чим тільки майбутні мами не залякують один одного на форумах і при особистих зустрічах: голодувати не можна, є багато не можна, плавати можна, без плавання нікуди, ходити пішки можна, ходити пішки не можна, взагалі - все можна, і, навпаки - не можна.А істина, як кажуть, десь посередині. І процес загоряння тут не виняток. Чи можна засмагати під час вагітності? Відповідь залежить виключно від вас.
З кількох причин: це і ваше самопочуття, і ваша спадковість, і ваші звички, наявність вільного часу, рекомендації вашого спостерігає гінеколога і, звичайно, наявність здорового глузду.
Відразу скажу, як робити не можна: лежати годинами на сонці, випнувши живіт назустріч сонечку. Це нерозумно з кількох причин: по-перше, з тих же причин, що і поза вагітності - зайвий ультрафіолет нікому не потрібен. Це і краса вашої шкіри, ранні зморшки або їх відсутність ... потенційно рак шкіри. Воно вам треба, ці ризики? Якщо для вас це несуттєво, то подумайте про те, що вагітність все працює дещо інакше, забезпечуючи роботою два організму.
Відповідно стійкість до стресових факторів у материнського організму дещо знижується. А перебування довгий час на сонці - стресовий чинник для будь-якого організму. Перегріви, сонячні або теплові удари - реальність перебування довгого часу на сонці, і наслідки цих всіх ударів вельми неприємні. Як поведе себе ваш організм на сонці під час вагітності - непередбачувано. Може, все нормально, а, може, і прилягли свідомість? Чи настане перегрів? Неееет, вагітність вам такі ризики ні до чого - адже ви відповідаєте не тільки за своє тіло, але і за того чоловіка, який росте і розвивається всередині вас.
Категорично не можна засмагати якщо у вас є на це заборона від лікаря (будь-якого, не тільки гінеколога) та обтяжена спадковість. У вагітність можуть загостряться різноманітні захворювання і додатковий стрес від сонечка (від його надлишку, зрозуміло) також може служити пусковим механізмом хронічних неприємностей, або, що гірше - запустить спадкову програму. Також цей варіант нікому, сподіваюся, не потрібен.
Не варто засмагати під час вагітності і в тому випадку, якщо ви раніше не мали звички засмагати, а зараз, наприклад, в третьому триместрі, у декретній відпустці, вирішили що вам хочеться позасмагати на сонці. Це таке дивне рішення, як вирішити раптом у декретній відпустці обливатися крижаною водою. Ні з того, ні з сього. Не підготовлений організм, звичайно, буде незадоволений, і це м'яко кажучи. Для того, що б припинити незвичне стресову дію він піде на різні заходи. Не завжди приємні.
Не слід загоряти і в тому випадку, якщо ви відчуваєте на сонці нудоту, у вас з'являються переймоподібні болі або підвищується тонус матки, слабкість і запаморочення також є ознаками того, що вам пора зав'язувати з сонячними ваннами.
Коли можна засмагати під час вагітності? Якщо у вас немає ніяких протипоказань і ви відчуваєте себе прекрасно до, під час і після. Якщо ваш лікар не має нічого проти сонячних ванн, і у вас в роду немає обтяженої спадковості.
Правила засмаги під час вагітності: загоряти в тіні, до 11 (а краще 10 годин ранку, і після 3 годин дня, не знаходиться на сонце без головного убору, стежити за власним самопочуттям, користуватися кремами для засмаги і охороняти животик від прямих сонячних променів. І ні в якому разі не засипати під час прийняття сонячних ванн.
Будьте здорові!
Автор: Олена Зяблик
 Можна загартовуватися під час вагітності |
 Зміни в організмі при вагітності |
 Подушки для вагітних |
 Нерви і вагітність |