Топ-8 ударних заходів від запаху з рота
Експерти-стоматологи разом з терапевтами визначили вісім найбільш ефективних способів подолати неприємний запах з рота. Отже, якщо ви тривалий час страждаєте від цієї проблеми, то вам потрібно...Зайнятися гігієною рота
Це перше, що пропонує будь-зубний лікар. Звучить банально, але у половини людей з неприємним запахом з рота немає елементарних навичок чищення зубів. Між тим, найбільш імовірною причиною цього запаху є руйнування емалі зубів і хвороби ясен. Зуби треба чистити двічі на день, користуйтеся раз на день зубною ниткою, раз в півроку відвідуйте стоматолога.
Регулярно чистити язик
На поверхні язика накопичується значна кількість бактерій, які можуть бути причиною появи поганого запаху з рота. Чистити мову можна за допомогою звичайної зубної щітки, тільки рухи повинні бути м'якими, ніж при чищенні зубів. Постарайтеся обробити дальню зону мови - ту, що ближче до горла.
Відмовитися від цукру
Вживання льодяників і жуйок може зменшити неприємний запах, але якщо ці продукти містять цукор, то ви тільки погіршуєте проблему. Цукор це живильне середовище для бактерій у вас в роті, так що постарайтеся вибирати продукти без нього.
Не дозволяти роті пересихати
В людській слині містяться ензими, які допомагають вбивати бактерії. Не допускайте сухості у роті, регулярно пийте рідину. Але якщо і після 8 склянок води в день у вас в роті, як і раніше сухо, то варто відправитися до лікаря для перевірки.
Не відмовлятися від хліба
Дієта з низьким кількістю вуглеводів і високим вмістом білків може бути причиною поганого запаху з рота. При цій, так званій кетогенній дієті, позбавлений вуглеводів організм починає харчуватися внутрішніми запасами жиру. А при цьому процесі накопичуються кетони, які потім виділяються з диханням.
Частіше пити чай
Наші предки були праві, коли чаювали. Цей напій не тільки радує душу, але й допомагає тілу. Крім корисних антиоксидантів, чай містить поліфеноли, які запобігають ріст бактерій, відповідальних за поганий запах з рота.
Додати гостроти!
Солодка спеція кардамон, яка часто використовується в індійської кухні, володіє антибактеріальними якостями. В Індії її століттями використовують саме для боротьби з поганим запахом з рота.
Вирушати до лікаря
Якщо ви перепробували всі вищевикладені способи, і нічого не допомогло, то справа може бути проблеми з внутрішніми органами, і особливо, травної системою. Це також може бути передвісником діабету, проблем з нирками і печінкою. Вирушайте на консультацію до терапевта.
* * *
Збереження здоров'я зубів залежить від багатьох причин. Важливим чинником тут є їжа, вірніше, час її вживання.
Фахівці-стоматологи попереджають: якщо ви хочете зберегти білизну зубів і запобігти карієс та інші захворювання, не варто захоплюватися «перекусами» після обіду чи опівночі.
Вчені Копенгагенського університету (Данія) встановили, що їжа ночами може серйозно пошкодити зуби. При цьому абсолютно не має значення, які саме продукти ви їсте. Це може бути морозиво або фрукти - шкідливий вплив на зуби буде однаковим. Дослідницька група на чолі з доктором Дженніфер Ландгрен вивчила медичні звіти 2217 данців за шестирічний період. 173 учасника (8 відсотків) були «нічними їдцями». Вони вживали майже чверть денної норми калорій після обіду або серед ночі.
В результаті у цієї групи випробовуваних стан зубів було набагато гірше, ніж у інших. Навіть після того, як «нічні їдці» відмовилися від куріння і вживання цукру і вуглеводів, шкідливий вплив на зуби збереглося.
Вчені припускають, що причина цього - в слині. Вночі організм виділяє менше слини. Її недостатньо, щоб видалити з рота залишки їжі. Вони залишаються в порожнині рота, розкладаються і руйнують зуби. Стоматологи нагадують, що для здоров'я зубів їх необхідно чистити не менше двох разів на день. Після чищення зубів перед сном не можна вживати їжу. Крім того, фахівці рекомендують пити більше води протягом дня.
* * *
Від здорових зубів безпосередньо залежить здоров'я всього організму в цілому. Якщо хтось ще сумнівається в цьому, то ось висновок експертів.
Американські експерти зібрали інформацію про те, яким саме чином погана гігієна порожнини рота, хвороби зубів і ясен впливають на роботу всього організму в цілому. Отже, якщо ви погано слідкуйте за зубами, то у вас різко збільшується ризик:
серцево-судинних хвороб і інсультів - цілий ряд досліджень довів, що запалення і бактерії у ротовій порожнині і яснах через кровотік йдуть далі в організм, що призводить до витончення артерій і збільшення ризику інфарктів. Крім того, всередині кровоносних судин відриваються жирні бляшки. Якщо вони дійдуть до мозку, то це може стати причиною інсульту;
діабету - діабет другого типу частіше діагностують у людей з хворобами зубів і ясен. Якщо ви займетеся профілактикою цих хвороб, то істотно знизити небезпеку діабету;
респіраторних інфекцій - чим стерильний рот тим більше захищені ваші легені. Страждають від таких хвороб, як пневмонія, гострий бронхіт, захворювання верхніх дихальних шляхів і ХОЗЛ за статистикою значно частіше мають хвороби зубів і ясен. Це пов'язано з тим, що ці хвороби викликаються бактеріями, які скупчуються у верхній частині горла. А звідти вони дуже легко потрапляють при диханні в інші зони організму;
раку грудей - дослідники виявили дуже чіткий зв'язок між здоров'ям ротової порожнини і раком грудей. Дослідники з Університету Каролінська в Швеції з'ясували, що у жінок з поганими зубами і яснами ризик захворюваності на рак може виростати в 11 разів!
Крім всього вище згаданого, погана гігієна порожнини рота може ускладнити пологи, тому вагітним дуже важливо регулярно відвідувати зубних лікарів.
Джерело: «MedikForum»
Галопом від недуг | Розсмішіть свою хворобу! | Лужні і кислі продукти | Лікування опіків борщівником |