Як і навіщо вживати мінеральні води

22/07/2016 0 комментария

Багато не знаючи, як правильно лікувати ожиріння і інші захворювання починають безконтрольно пити мінералку, але лікарі вважають, що в деяких випадках це може серйозно нашкодити. Як і навіщо вживати мінеральні води, читай нижче.

Які води бувають

Мінеральна вода може бути різним, що і визначає тривалість її вживання. В залежності від домішок її поділяють на такі групи:

До 2 г/л солей – це їдальня мінералка. Пити її можна хоч кожен день. Оскільки домішок в ній міститься в мінімальній кількості, особливого впливу на організм така вода не робить.
2-10 г/л – столово-лікувальна вода. Її можна вживати без призначення лікаря, але не більше трьох тижнів. Далі необхідно зробити перерву на кілька місяців. А потім пити воду іншого типу.
Понад 10 г/л – таку мінералізацію мають лікувальні води. Беруть їх лише за призначенням фахівця.

Звідси випливає, перше, що потрібно зробити в магазині, це уважно почитати етикетку. Там обов'язково буде вказано, до якого типу відноситься вода, її призначення, хімічний склад, мінералізація, глибина свердловини і т. д.

Хімічний склад: у чому суть

За хімічним складом мінералки також бувають різними і від того які солі в них містяться, залежить кому яку воду пити.

Гідрокарбонатні мінералки (лужні) – показано спортсменам, діабетикам, при інфекційних захворюваннях, сечокам'яної хвороби, подагрі та інше. Води стимулюють утворення шлункового соку і допомагають травленню, але при гастритах їх вживати не можна.
Сульфатні – рекомендовані при захворюваннях печінки, як жовчогінний засіб, при запорах, ожирінні і цукровому діабеті. Однак дітям такі води пити не варто, вони сповільнюють ріст кісткової тканини.
Хлоридні – сприяють нормалізації роботи кишечника і печінки, виділенню жовчі, позбавлення крові від токсинів, але заборонені при гіпертонії.
Магнієві – допомагають при частих набряках, запорах, покращують роботу нирок, діють як заспокійливе при стресах і неврозах. Протипоказання – схильність до диареям.
Залізисті – вживають при захворюваннях кровотворних органах, найчастіше при анеміях.

Крім цих видів мінеральні води можуть бути змішаними і володіти комбінованим дією, радіоактивними (але нешкідливими, звичайно), містити рідкісні елементи (бром, селен, кремній, радон) і розливними безпосередньо зі свердловини або на заводі.

прийняти

П'ють лікувально-столові води в теплому вигляді, максимально випустивши газ. При підвищеній кислотності і печії – за півгодини до їжі, при зниженій – безпосередньо перед їжею в кількості близько склянки за раз.
Вживати мінералку потрібно повільно, маленькими ковтками, особливо тим, у кого є проблеми з верхніми відділами шлунка або стравоходом. У день можна випити до 800 мл мінеральної води, якщо лікар не рекомендував інші порції.
Проте навіть якщо ніяких захворювань не спостерігається, так би мовити, з профілактичною метою, безконтрольно можна пити тільки столові води. В інших випадках потрібна консультація фахівця.
А що ж із зайвою вагою? Лікувати мінеральними водами ожиріння складно і займає не один місяць. До того ж пити треба обов'язково тільки води з кількістю солей 1 гл і негазовані. Але якщо не здаватися і дотримуватися режиму, через півроку можна побачити перші результати.