Як позбутися від ігрової залежності

28/07/2016 0 комментария

З плином часу змінюються технології, але не психологія людини. У всі часи були люди, а тепер на зміну їм прийшли ігрові автомати та комп'ютерні ігри. На гру людина витрачає масу часу і сил, і на реальну життя у нього просто не залишається часу. У цій статті ми розповімо, як позбутися від ігрової залежності.
Як зрозуміти, що у людини ігрова залежність
Залежність – це те, від чого людині важко позбутися самому. На що він витрачає більшу частину свого часу та зусиль. Якщо людина більшу частину часу проводить за комп'ютерними іграми або автоматами, а на пропозицію зайнятися чим-небудь іншим реагує агресивно, значить, у нього є ігрова залежність.
Чим небезпечна ігрова залежність

Людина втрачає зв'язок з реальністю. Проводячи багато годин за грою, він забуває про все на світі. Діти забувають про те, що треба робити уроки, дорослі – що треба заробляти гроші і займатися домашніми справами.
Людина не приділяє уваги близьким. Ігрова залежність поглинає людину цілком, він не може нормально виконувати свої сімейні функції. Людина забуває про те, що своїй родині треба приділяти увагу і дарувати любов.
Людина псує здоров'я. Він забуває про їжу, гігієни і сні.
Людина витрачає багато грошей. В казино, ігрових автоматах і навіть он-лайн комп'ютерних іграх за участь беруть гроші, і не малі.

Як боротися з ігровою залежністю
Насамперед, потрібно усвідомити, що людина може позбутися від ігрової залежності, тільки якщо сам захоче домогтися цього. Існують клініки, допомагають позбутися від ігрової залежності. Але можна спробувати зробити це і самостійно.

Радикальний метод. Видали з дому комп'ютер. Якщо від ігрової залежності страждає твоя дитина або чоловік, можна відрізати кабелю або поставити пароль на комп'ютер. Скандалу не уникнути, але це може подіяти.
Поступовий метод. Щодня зменшуй кількість часу, проведеного за грою, поки воно не зведеться до нуля.
Метод заміщення. Можна спробувати перемкнути увагу геймера на інше захоплююче заняття. Наприклад, гірські лижі, стрибки з парашутом. Дитину можна вивозити частіше на природу. Потрібно постаратися зробити так, щоб людині стало цікаво в реальному світі.
Заміни комп'ютерну гру іншою грою. Є й інші ігри – настільні, шахи. доміно, або спортивні – теніс, футбол. Набагато цікавіше самому грати у футбол, ніж сидіти і грати в нього на комп'ютері. Та й для здоров'я корисніше.
Метод навіювання. Потрібно спробувати переконати ігромана в тому, що його залежність – це хвороба, від якої треба позбуватися. Для цього потрібно знайти відповіді на такі питання. Для чого я граю? Заважає моя поведінка оточуючих? Скільки часу я на це витрачаю? Чи можу довести що-то в реальному житті, а не в грі? Чи можу я відмовитися від гри? Відповівши на ці питання відверто, ти зможеш відмовитися від захотіти ігри.

За допомогою цих методів можна спробувати позбутися від ігрової залежності. Але головне – бажання самого ігромана.