Як позбутися від ігрової залежності
З плином часу змінюються технології, але не психологія людини. У всі часи були люди, а тепер на зміну їм прийшли ігрові автомати та комп'ютерні ігри. На гру людина витрачає масу часу і сил, і на реальну життя у нього просто не залишається часу. У цій статті ми розповімо, як позбутися від ігрової залежності.Як зрозуміти, що у людини ігрова залежність
Залежність – це те, від чого людині важко позбутися самому. На що він витрачає більшу частину свого часу та зусиль. Якщо людина більшу частину часу проводить за комп'ютерними іграми або автоматами, а на пропозицію зайнятися чим-небудь іншим реагує агресивно, значить, у нього є ігрова залежність.
Чим небезпечна ігрова залежність
- Людина втрачає зв'язок з реальністю. Проводячи багато годин за грою, він забуває про все на світі. Діти забувають про те, що треба робити уроки, дорослі – що треба заробляти гроші і займатися домашніми справами.
- Людина не приділяє уваги близьким. Ігрова залежність поглинає людину цілком, він не може нормально виконувати свої сімейні функції. Людина забуває про те, що своїй родині треба приділяти увагу і дарувати любов.
- Людина псує здоров'я. Він забуває про їжу, гігієни і сні.
- Людина витрачає багато грошей. В казино, ігрових автоматах і навіть он-лайн комп'ютерних іграх за участь беруть гроші, і не малі.
Насамперед, потрібно усвідомити, що людина може позбутися від ігрової залежності, тільки якщо сам захоче домогтися цього. Існують клініки, допомагають позбутися від ігрової залежності. Але можна спробувати зробити це і самостійно.
- Радикальний метод. Видали з дому комп'ютер. Якщо від ігрової залежності страждає твоя дитина або чоловік, можна відрізати кабелю або поставити пароль на комп'ютер. Скандалу не уникнути, але це може подіяти.
- Поступовий метод. Щодня зменшуй кількість часу, проведеного за грою, поки воно не зведеться до нуля.
- Метод заміщення. Можна спробувати перемкнути увагу геймера на інше захоплююче заняття. Наприклад, гірські лижі, стрибки з парашутом. Дитину можна вивозити частіше на природу. Потрібно постаратися зробити так, щоб людині стало цікаво в реальному світі.
- Заміни комп'ютерну гру іншою грою. Є й інші ігри – настільні, шахи. доміно, або спортивні – теніс, футбол. Набагато цікавіше самому грати у футбол, ніж сидіти і грати в нього на комп'ютері. Та й для здоров'я корисніше.
- Метод навіювання. Потрібно спробувати переконати ігромана в тому, що його залежність – це хвороба, від якої треба позбуватися. Для цього потрібно знайти відповіді на такі питання. Для чого я граю? Заважає моя поведінка оточуючих? Скільки часу я на це витрачаю? Чи можу довести що-то в реальному житті, а не в грі? Чи можу я відмовитися від гри? Відповівши на ці питання відверто, ти зможеш відмовитися від захотіти ігри.
 Як схуднути без дієт |
 Як перестати їсти шкідливу їжу |
 Принципи роздільного харчування |
 Варто бути сироїдом? |